7日は立秋でしたね。
8月に入ったと思ったら、あっという間に立秋。
そして、今週末にはお盆がやってきます。
毎年の事ですが、8月は行事が多いせいか、特に日の経つのが早く感じます。
ちょっとグズグズしていたら、すぐにお彼岸がやってきそうな勢いです。
ここで気持ちだけ焦っては、かえってもたついてしまいます。
こんな時には、まず目標を定めましょう。
大きな課題のようなものではなく、目先のちいさな目標からで良いですよ。
今日は、まずこれとこれをする!
それが終わったらこれ。
という感じでOKです^ ^
宿題のように、やることばかり並べても、気持ちがたいへんですから、
キリの良いところまで行動したら、
ご褒美やお楽しみも計画に加えてくださいね(^^)
実は、早起きを習慣にしたいときにも、このお楽しみ作戦は有効で、
その楽しみがあると、ちょっとがんばって起き上がろうという気持ちが続けやすいそうです♪
上手に緩急をつけながら、計画をこなしていくやり方が身につけば、
自分のペース配分を考えながら進んでいけますね。
進む方向は、もちろん設定したあなたの目標です!
今のこの早い流れに振り回されずに、うまく乗っていくには、
なによりもまず、目標設定ですよ^ ^
………☆Natural force ヒーリングメルマガより掲
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