「100歳までハイヒール」で上手な年の重ね方
テーマ：マナーウォーキングコンサルタント「還暦」と言う節目の年を機に
マナーウォーキングコンサルタント養成講座に
挑戦されている生徒さん達
立ち方にも
その人らしい表情が出ていますね
今回の座学は
「ジェロントロジー(老年学）」についてでした
老化の仕組みを知って
如何に老化を遅らせることが出来るかを
学ぶ学問と言われているジェロントロジー
誰でも毎年一歳年を取りますよね
とは言え、老化の速度や程度は個人によって
大きく異なります
老化をポジティブに受け入れている人は
そうでない人より7.5歳も長生きすると言う
調査結果も示されていますよ
「今さら」「この年で」「年甲斐もなく」等々
いつもマイナーな事を口癖で
言ったりしていると自ずと
寿命が縮んでくる様ですね
お顔のシワやカラダのたるみなど
見た目の変化も
「崩れる」とか
「劣化する」とかでなく
単なる変化に過ぎないと受け止められれば
元気寿命がもっと延びる事間違いありません
私たちは知識によって
加齢の質が確実に変わってきます
変化を恐れず
常に新しい事に挑戦する好奇心が
何より若々しさの源になるかも知れませんね
老化の仕組みを知り
その対策を学びながら
身体も心も健やかに
これからもハイヒールを履いて
颯爽と歩いて行きましょう
最後にお知らせです♪
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