＊ダイエット記録24日目～30日目まで＊

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この1週間分の推移を見ていると、(私にしては)振り幅が大きいな…と思います

ガンっと落ちた時は、その分反動も大きくてリバウンド現象がおきているような

でも、25日、夢の66ｋｇ台になってた時は、すっごい嬉しかったなぁ

いや、目標は55ｋｇなので、まだまだなんですけどね

でも、1か月前70ｋｇ近かった私なので、かなりＨａｐｐｙな気分でした

そうそう、スタートが先月28日で、先月は31日あったので明日でちょうどダイエット開始1カ月になります

今日の時点で、(25日の29日目に夢の66ｋｇ台だったものの、リバウンドしちゃったので　泣)開始日より－1.9ｋｇというところです

最初のころは、サプリの力をお借りしたく

ＳＵＰＥＲサラシアや、カロリミットを摂取しながらでしたが、ここ最近は何も摂っていません

それでも増減はありつつも下降傾向になってくれているのは、多分大きいところで私の場合はご飯炭水化物系だと思います

ダイエット前と後での、明らかな私の改善は(特に夜に)炭水化物をとらない若しくはとりすぎない…でした。

これを心がけたことで、おそらくかなりの効果があったのだと思います。

そして、ダイエット開始当初に摂取したＳＵＰERサラシアやカロリミットで(おそらくですが整腸作用のあるサプリだったみたいで)腸内環境を整えられたのも、私には良かったのではないかと思います。

※私の個人的な感想なので、全ての方に実感されることではないかと思います。ご了承ください。

あとは、外食がこの1カ月かなり減ったと思います。

増税も重なり、財布の紐を固くしたのも一因ですが(苦笑)

月に数回はファーストフードを利用していたので、それがほとんど無くなったってのもダイエットには良かったのかな

何だかダイエットしてると言えるのってくらい、ゆる～い感じで取り組んでいて申し訳ないのですが(苦笑)

細く長く続けて行くことが目標なので

ほそ～く、ゆる～く、取り組んでいこうかと思う、今日このごろでございます

＊目標体重まで・・・残り１２．３ｋｇ＊