こんにちは！エイジングケア専門美容室Lyucaの店長ぴーこです！！！
40代から始めるエイジングケアヘアケア：美しい髪を保つためのポイント
５日間のヘアケアブートキャンプ！！
【2日目】髪のハリ・コシを取り戻すケア
年齢とともに髪が細くなったり、ボリュームが出にくくなることがあります。４０代の髪は華麗に変身！！！
以下のポイントを意識して、ハリ・コシのある髪を目指しましょう。
- タンパク質をしっかり補給：
髪の成分の約90％は「ケラチン」というタンパク質でできています。
これが不足すると、髪が細くなったり、コシがなくなってしまいます。
そこで、日々の食事で意識的にタンパク質を摂りましょう。
特に、鶏肉、魚、大豆製品、卵などがオススメです。
また、アミノ酸系シャンプーやトリートメントを活用すると、外側からも補給できます。 - ヘアトリートメントを活用する：
髪の内部までしっかり栄養を届けるには、週に1〜2回のスペシャルケアが大切です。
洗い流すタイプのトリートメントをシャンプー後に使い、5分ほど時間を置くと、髪の深部まで補修成分が浸透します。
また、お風呂上がりにはアウトバストリートメントをつけることで、乾燥やダメージを防げます。
髪質に合わせて、
（さらさらさせたい、ふんわりさせたい、髪が膨らむ・・・などなど）
さまざまなタイプがあるので、美容師さんに相談することをお勧めします。 - ドライヤーの使い方に注意：
高温のドライヤーを近づけすぎると、
髪のキューティクルが開いて傷みやすくなります。
まずタオルでしっかり水分を吸収し、ドライヤーは髪から15cmほど離して使いましょう。
最初は温風で7〜8割ほど乾かし、最後に冷風を当てるとツヤが出やすくなります。
高性能なドライヤーは、たくさんありますが、私的におすすめは、2〜3万くらいのものだと乾くのも早いですし、まとまりが良いです。
次回は、三日目！！「白髪ケアとカラーリングの工夫」
をお送りします！！
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