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こんにちは、おにゃです。
エッセオンラインの連載が
アップされました。
今回は
「ダイエット＝体重を落とすは間違い。“
健康やせ”がかなう3つの秘訣」
についてというお話を
させて頂いています。
https://esse-online.jp/health/310891?cx_clicks_art_mdl=2_title
、
ダイエットするぞー！！！と決意すると
みなさん、
１ヶ月で５キロ！
１ヶ月で痩せるところまで痩せてやる！！
という感じで、
どんどん落とすぞ！！という気持ちが
強いかなと思いますが、
そんなに
一気に体重を落としたら大変😂
単なる食事制限になって
あとでほぼ
リバウンドします😂😂
リバウンドする確率は
だいぶ高めですYO！
抑えていた欲求はいずれ爆発する。（BYおにゃ）
これが２０代そこそこで
あればいいけど
アラフォー、アラフィフ、
アラカンになってきたら
そうもいきません。
逆に代謝が落ちて
太りやすくて痩せにくい体に♡
しかも体脂肪はダイエット前より
増えている可能性が高くなります。
私はいつも時間は有限♡
と言っていますが、
ダイエットで焦るのは禁物です。
行動・意思決定は早めに
ダイエットは
自分の体質に合わせて
ゆっくりと焦らずでOKです。
これが結局
ダイエット成功への近道なのです♡
よかったらご覧くださいね＾＾
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