今日は４月並みの暖かさ。
午前中は散髪に行ってさっぱりしてきました。
その後、最高気温は10.9℃。
ダウンを着ないで、薄手の上着で十分過ぎるほど暖かかったです。
さて午後からエニタイムフィットネスで軽く、リハビリトレーニングです。
まずは有酸素運動。トレッドミル30分。
時速4.5kmと傾斜率6.0%は前回と同じ。
それで、ほんのり汗をかきました。
筋トレはいつもの。
レッグプレスは105kg x 10回3set。
ラッドプルダウンは42.5kg x 10回3set。
そして最後に体組成計測定。
83.2kgでした。
どうも82kg台とこの辺りでリバウンド気味ですね。
あまり、一喜一憂しないほうがいいのかも知れないです。
体脂肪率も減少している方向ですし。
