今日は夕方から関東甲信で大雪か、という世間がザワついた中での一日です。
別記事で書くつもりですが、昨日とある病院にかかった身体でもあり、軽い筋トレは良くても有酸素運動はさすがにやめようとエニタイムフィットネスに来たのでした。
筋トレメニュー。
レッグプレス、105kg x 10回3set。
ラッドプルダウン、42.5kg x 10回3set。
ショルダープレス、20kg x 10回3set。
腹筋、10回3set。
以上、こなしたらほんのりと汗。
最後に体組成計。
82.5kg。
まあ、リバウンドの範囲内ですね。
通っているいつものエニタイムフィットネスで、開店3.5周年記念、的当て大会があり、プロテインを景品として頂きました。
