最高気温2.0℃。積雪67cm。
天気予報では来週前半に、10℃前後の日が続く模様。
三寒四温を繰り返しながら、着実に春は近づいているようです。
今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。
レッグプレス、105kg x 10回3set。
ラッドプルダウン、42.5kg x 10回3set。
ショルダープレス、20kg x 10回3set。
腹筋、10回3set。
以上の軽めのメニューでした。
そして最後に体組成計測定。
83.3kgでした。
微増でしたが、筋肉量が増えて体脂肪率が下がっているので一概にBMI数値だけを鵜呑みにはできないですね。
