1歳下のママさんがいるのですが、随分前にお子さんとママさんと私でランチしたんですよ。
お子さんとは初対面でした。
ランチの間中、お子さんはじっとすることができずに歩き回り、そのたびにそれを追いかけるママさん…
…大変そうでした。
さて
★昨日失敗したことは、タンパク質かなり不足・緑黄色野菜不足・夕食では野菜不足(昼食では頑張った)・食物繊維の摂取量は目標に僅か届かず。
ダイエットアプリさんの採点がカラい(´；ω；`)
★昨日感動したことは、ぐっすり眠れた・朝の気分は良かった・ビタミンCしっかり摂取・鉄分しっかり摂取・間食なし・海藻食べた・果物食べた。
果物は最近はミカン食べてます。
★今日したいことは、仮眠。
過眠期で夜の睡眠だけでは足りなくなってきているので、仮眠して帳尻を合わせたい。
p46 悪口を言うのは自己評価が低い証拠
人の悪口やゴシップをやめましょう。
ゴシップが、その的になった人にとってどんな害になるか、自分たちの経験からわかっているはずです。
悪口は言わないけど、ゴシップはまだ時々やってしまう。
でもそれ以上に母が、悪口やゴシップが凄い。
ところが職場や近所、友人の集まりなどで、つい、いとも簡単に他人の悪口やゴシップに参加してしまいがちです。
たとえ、ささいなことでも悪口やゴシップは、人から人に伝わるたびにどんどんふくらんだり、変わっていったりするものです。
変わるよねー
母の記憶も変わるから、昔と今とで言ってることが違ったりする。
自己評価が低かったり、あまり自分に自信がなかったりすると、人の悪いところを見つけることによって自分がその人より上にいるかのような錯覚を起こすものです。
誘惑に負けて悪口やゴシップに参加するのはもうやめましょう。
私は分からないけど、母は誘惑ありそうだな～
特に父の話や姑(私の父方の祖母)となると勢いが凄い
ただでさえ、いろいろな良くないことが起こっている世の中に、これ以上、心理的なゴミを加えるのはやめて、気持ちの良い明るいメッセージを送りましょう。
明るいうわさ話ってことかな？