こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「ああ、また今日もできなかった」
「あれ、やろうと思っていたのに、またやれなかった」
こんなダメ出しをして、自分を焦らせていませんか？
なんて書いてるKAORIもやっちゃいがち
特に、師走に入ると、集合意識的にもそういう感じになるんでしょうね。
（ボ〜ッとしてると流されるので気をつけてます（笑））
焦ってしまうとね、早まるどころか、逆に、遠回りになってしまうんです！！
「いや、そんなことはわかってるよ！でも焦っちゃうんだよぉ〜」
なんて声が聞こえてきそうですが（笑）・・・
じゃあ、どうすればいいのか？
シンプルにいうと、
「焦らないこと」
ん、答えになってないかしら
もっと違うことが聞きたいですよね？
では、焦っちゃいけない、って思いながらも、焦ってしまうときの解決策をお伝えしましょう。
それは・・・
「時間がない」って思わないこと！！
時間はたっぷりあります。
特にね、本質的なことにチャレンジされているなら、そう捉えた方が、うまくいきます。
たとえばですよ、KAORIの事例でお話ししますね＾＾
KAORIは、自分の聖性を開きたくて、「奇跡のコースのワークブック」というのを「毎日1レッスンやろう」って決めたのね。
しかしながら・・・
朝早くから用事が入っていたり、なんだかんだ忙しかったりすると、やらなかったりするわけです。
最初の頃は、
「ああ、自分で決めたことなのに、今日はできなかったな」
「ああ、また今日もできなかった・・・」
なんて、ちょこっとね、焦って、自分を責めたりしてたわけ。
でもね、ふと、冷静に自分をセルフコーチングした時に気づいたの。
そんなことしたら、遠のくだけだな、って。自分が決めたことから・・・
そこで、自分への態度を変えました。
自分というものを改めて観察し、自分にとっての「ちょうどいい」を見い出し、自分のリズムで楽しむことにしたんです。
KAORIはパーフェクトウーマンではないんです。
意志も弱いし、飽き性だし、体力もないしね・・・
そういうところを認めて、受け入れたの。
そして、そんなポンコツな自分でも続けられるように工夫したんです。
「もし、今日できなかったとしても、しれっと何事もなかったかのように、明日からまたスタートすればいい」
って
そして、少しでも出来ている自分、進んでいる自分を、めちゃくちゃ褒め称えるってこともしました。
＊＊＊
「早く、早く、マスターしなきゃ！」
「さっさとできるようになりたい！」
なんて思えば思うほど、焦るんですよ。
そして、焦れば焦るほど、自分を責めて、エネルギーが下がり、やりたくなくなっていきます。
だからね、取り組んでいることが本質的なものほど、
「やめない」
という覚悟が必要。
なぜなら、本質的なものほど終わりがないものだから。
言葉を変えると、どこまでも深めていけるから。
ちなみに、KAORIが取り組んでいることは、自分の聖性を開き、磨くこと。
それにゴールはないし、終わりはないんです。
なので、時間はたっぷりある、と思って、コツコツ続けていけばいいと思っています。
やめないことが大事！！
「またやってしまった」
「またできなかった」
「ああ、全然、進まない、変わってない」
なんて思ってしまってもいいんですよ
大事なことは、それでも、今日も明日も、しつこく諦めないこと。
焦らない！！
今日までのことは、さっさと忘れて、またスタートすればいい。
時間はたっぷりあるのです！！
「え？時間、ないんですけど
・・・」
なんて思っちゃう人もいるかもしれないけど、そう思えば思うほど、時間がない、って感じて焦るだけ＾＾
エネルギーの動きは、目に見えないの。
自分の目には、変わっていないように見えるかもしれないけど、ちゃんと変わっているから大丈夫。
安心して
そして、諦めず、続けていくことで、目にも見えるようになってくるから。
応援してます！！
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
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