好きな具材をお好みに入れられるから楽しく美味しいですね。
今回はお好み焼きの粉、キャベツ、白ねぎ、とうもろこし、卵、海老2種類、貝柱、イカ、タコ、豚肉、チーズ、紅しょうが、焼きそば、青のり、削り節を使っています。
サイドメニューは豚の角煮、砂ずりと人参ピクルスです。
子供達が育ち盛りの頃はお好み焼きパーティー
の頻度が高かったです。具材たっぷりでふわふわにお好み焼きを綺麗に美味しく焼き上げます。
キャベツにはビタミンC・ビタミンK・ビタミンU・カロテン・葉酸・食物繊維が含まれています。
春キャベツには冬キャベツの1.3倍のビタミンCが含まれていると言われています。皮膚や血管の老化防止や免疫力を高める働きがあり、風邪予防に効果的です。
皆さんもお好みパーティいかがですか？
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科 栄養指導部•運動指導部
ひらもとクッキングサロン
管理栄養士、ヨガ講師
平元秀子
http://hiramotoshika.cihp2.jp/health/#about
すっかり春の陽気で気持ち良いですね。体調管理に努めて、丁寧に毎日を過ごしましょう。
#野菜たっぷり
#バランスの良い食事
#管理栄養士ママ
実は #50代
#管理栄養士が伝える
私はひらもと歯科で医療事務、管理栄養士をしている傍ら、長きにわたり、赤ちゃんからご高齢の方々にヨガ講師としてご指導をさせていただいています。
どんなに世の中が変化しても、生きてゆく為には「変わらないもの」があります。食べる事と運動すること。どちらも私達の心身の健康増進、維持の為に欠かせません。
まずは自身の健康を守り、皆様の健康を守る、情報発信をさせていただきます。
先が見えず、見通しが立たない今日ですが、明るく元気に大切な事を皆様にお届け出来る架け橋になりたいと思い、これからも精進して参ります。
ひらもと歯科・歯科発栄養指導部では『栄養をたのしむ、栄養のチカラ、感染症に負けない!』テーマに大切な人を守る、明日から実践できる新しいライフスタイル、新しい食事習慣を提案します。
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