2022年度、3月もよく頑張りました。
大好きなお肉でねぎらいごはんを綺麗に美味しくいただきます。
スキレットで炒めた野菜とお肉を盛り付けてステーキハウス風にしました。
きのこや新玉ねぎで免疫力アップ味噌汁
大根、わかめ、じゃこで風サラダ
唐揚げとイカリング
オクラと卵を入れた納豆
キムチ、米飯
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科 栄養指導部•運動指導部
ひらもとクッキングサロン
管理栄養士、ヨガ講師
平元秀子
http://hiramotoshika.cihp2.jp/health/#about
新年度、今日から4月がスタートです。
「身体に良い事をやっているんだ」と思いながら取り組めば、自愛の心が育まれます。何をするか？よりも、どう思いながらするのかも大切だと思います。
楽しんで食生活の整理整頓を！
身体と心の整理整頓に取り組みましょう！
新年度も、ヨガと料理を今だからこそ伝えられる事を皆さんに楽しくお伝えしていこうと思います。
#野菜たっぷり
#バランスの良い食事
#管理栄養士ママ
実は #50代
#管理栄養士が伝える
私はひらもと歯科で医療事務、管理栄養士をしている傍ら、長きにわたり、赤ちゃんからご高齢の方々にヨガ講師としてご指導をさせていただいています。
どんなに世の中が変化しても、生きてゆく為には「変わらないもの」があります。食べる事と運動すること。どちらも私達の心身の健康増進、維持の為に欠かせません。
まずは自身の健康を守り、皆様の健康を守る、情報発信をさせていただきます。
先が見えず、見通しが立たない今日ですが、明るく元気に大切な事を皆様にお届け出来る架け橋になりたいと思い、これからも精進して参ります。
ひらもと歯科・歯科発栄養指導部では『栄養をたのしむ、栄養のチカラ、感染症に負けない!』テーマに大切な人を守る、明日から実践できる新しいライフスタイル、新しい食事習慣を提案します。
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