さあくる湯沢温泉

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◎10/3合計　1655.18kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.2kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のキノコのみそ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムサラダサンド：361kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（真鯛282g： 400.44kcal
　（わさび5g： 13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal

　（小松菜10g： 1.40kcal
　（ほうれんそう16g： 3.20kcal
　（さといも17g： 9.86kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド4g： 7.48kcal
　（にんじん24g： 8.88kcal
　（じゃがいも21g： 15.96kcal
　（大根34g： 6.12kcal
　（かぼちゃ15g： 13.65kcal
　（れんこん11g： 7.26kcal
　（ごぼう28g： 18.20kcal
　（ズッキーニ32g： 4.48kcal
　（ブッコロリ15g： 4.95kcal
　（カリフラワ8g： 2.16kcal
　（アスパラガス15g： 3.30kcal
　（ミニトマト11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（揚げなす10g： 20.20kcal
　（コーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ3g： 0.84kcal
　（みょうが7g： 0.84kcal
　（トップスライス竹の子10g： 2.30kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ16g： 4.80kcal
　（ピーマン13g： 2.86kcal
　（パプリカ9g： 2.70kcal
　（えりんぎ4g： 0.96kcal
　（ぶなしめじ18g： 3.24kcal
　（いんげん6g： 1.38kcal
　（枝豆3g： 4.02kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal
　（グリーンピース6g： 5.58kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老28g： 27.16kcal
　（あさり12g： 3.60kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal