皆さま〜こんにちは
香港在住のAsakoです
これもガッツリ、過去のわたし。
いやまぁこのブログ、
私の体験談を書いてるんでね
「すぐに返事が来ないと不安な人」
これ、メールの返事が来るまで
悶々として待っている人のこと。
まだ送って5分しか経っていないのに
返事来たかな、来たかなと
受信トレイをチェックする。
LINEだと「既読」を夢見て
相手が読んだかどうかを確認する。
まるで高速道路を
150キロで飛ばしながら、
3秒おきにバックミラーを覗くみたいに
既読になったか、既読になったかと、確認する。
この例え、分かりやすい？笑
そしてついに既読になったらば、
今度は高速道路を
180キロで飛ばしながら
1秒おきにバックミラーを覗くみたいに
返事はまだか、まだかと待ちわびる。
1秒おきって、、笑
前、見なよ危ないって 笑
まだ来ない、既読になっているけど
まだ来ない。
暫く待ってなかなか来ないと、
持てる想像力を総動員して、検索をはじめる。
もしかして怒ってるのかな、
◯◯の部分をこういう風に書いた方が
良かったかな・・・とかって
あれこれ考えを巡らせては、
あらゆる可能性を出しつくそうと試みる。
しかし納得できる、安心できる答えになかなか、辿り着けない。
恋愛中ならまだしも。
私も若いころ、念入りに時間をかけて
送信したあと、
他のことが何も手に付かずに、
相手からの返事を待ったよ。
2Kのアパートで、
部屋を移動するのも必ず携帯し、
お風呂に入る時は音量を最大にして
ドアにひっつくように置き、
シャワーの音をなるべく低くしながら、
全神経を右耳に集中させた。
・・・恋愛中は、そんなものだ
そんな恋愛中でもそうでなくても、
たぶん言い方が悪かったんだと決着し、
追い打ちをかけてフォローメッセージを送る。
でも、来ない、返事は来ない。
メッセージを2重に送って、
不安も倍増
ああ、フォローメッセージなんぞ
送らなければよかった！
どうしよう言い直したい、と更にメッセージを送ろうとする！
待て・・・待って
それでも返事は、来ないからー
なぜなら、返事が来ないのは、
相手が怒っているからではないから。
ただ単に「今、返事ができない状況」だからなの。
読んだ。でもそれについては確認しないと返事ができない、あとにしよう。
読んだ。でも両手に荷物を抱えて移動をするから操作ができない、あとにしよう。
読んだ。でも今、打ち合わせの真っ最中だから返事が書けない、あとにしよう。
読んだ。そこへちょうど電話がかかってきた。切ったあと、忘れてしまった。
読んだ。眠い、ちょっと昼寝する、返事はあとでゆっくり書こう。
読んだ、洗濯が終わった干してこよう、そのあと忘れる。
読んだ、電池が切れた、帰宅して電源入れたのはもう深夜、返事は明日しよう。
読んだ。でも今は友達と会っているからスマホいじってたら失礼だ、あとにしよう。
どうだ、私の妄想力 笑
なぜこっち側の想像をしないのだー
実際、殆どの場合がこんなところだよ。
時間とエネルギーを使って必死に
消耗しまくったところで、
答えは殆どこっち側に落ちている、
なのにクタクタになるなんて損じゃない
怒ってるのかな、気分悪くしたかな、
やっぱり嫌なんだろうなとかって
マイナスのことばかりに
想像がいきがちなら、ちょっと立ち止まって考える。
それ、 な ん で ？
同じ一つの出来事である「返事がこない」
に対しても、
捉え方は無数にあるということ
つまりいくらでも、
自分の都合のいいように捉えることは可能
たいていは「こっち側」なんだから
こっちの都合のいいように
考えるような癖づけをした方が、
お得なのだ。
他のことでも人生ぜんぱんにおいても、お得しかないのだ。
マイナスに捉える → 消耗 → なんでもなかった → 疲労感
プラスに捉える → なんでもなかった → やっぱりなんでもない
問題：
それぞれの計算を続けていって、10年後に病気になるのはどっちの思考パターンの方でしょうか？
答え：
C
Cってどっち？ 笑
「いえ、私はマイナスに捉えて不安になるけど、多くの場合はなんてことない、それも分かってます、分かってますけど不安になるんです、それはしょうがないんです、それで結局はなんでもないので、最終的には安心します、だからそれでいいんです」
ならそれでいーわね！
そういうマゾ体質ならいいでしょう、
「消耗」＋「疲労感」＝「快感」ならばいいでしょう！はい！
しかしね、その待ち時間、つまり
「やっぱりなんともない返事が来て安心しました」
になるまでのキリキリ時間を、
ひ、
ひつようか
ほとに、ひつよでかって、話。
なんていうか、
その体質をもしアナタが
宝物のようにお持ちなのなら、
ちょっと考えてはみないだろうか
たぶん、それ、ひじょうに、じかんの、むだ。
そのキリキリ時間、ずっと思考は
「返事が来ないこと」に集中しているワケ。
そして負の妄想は膨らみ続け、
最終的には「車に轢かれて死んだんじゃないだろうか」って、
かってにあやめるなーー
(￣∇￣;)
いやね、その時間を利用して、
その想像力を活かしてだね、
クッキー焼いてみるとか、
断捨離するとか、
語学の勉強するとか、
その妄想力で小説書くとか、
何か生産的なことに向けての時間に使ってみないかって、
現実逃避するハイ、お得意の
そんなカビ生えてそうな
古臭っさい思考を続けていても
それは脳は新しい価値観に
変更しなくていいから
楽かもしれんけど、
心はラクじゃないの、悲鳴あげてる。
マイナス思考に捉える脳のクセは、
まあ頑固だ。
けど「私はそういう傾向がある」って
ちょぴっと意識をするだけで、
またその流れが来た時に意外と、自分を客観視できる。
そしたら次には慣れ親しんだものを
変える脳の違和感を受け入れて
「あ、いま運転中なのかな」とか
「気が乗らなくて考えてるのかな、けどそれでいいよね」
ってちょいポジティブな捉え方をしてみまくる。
訓練だ〜これはもう、訓練だ〜
繰り返し繰り返し、繰り返すしか無い。
右に行こう、行こうとしているものを、
左に曲げるのだから。
なんのチカラも加えなければ、ラクな方へ行くだろうよ。
でも、
「おっと、またネガティブに捉えようとしてる」
って気づいたなら、変わる時だ。
そして今なら、変えられる。
そんなマゾ体質は、毛玉だらけのセーターと一緒に捨てればいい。
人は。
長年、慣れ親しんだ思考パターンでいることの方が、ラク。
特別に新しいことを考えなくていいから、自動だから。
けど。
そこにちょっと疑問を持って、
時代遅れな思考は手放すって
決めてみて、
起きた出来事に対しての捉え方を
今までとちょっと逆パターンに変えてみたりしてみたら
あたしなんか最近、
送ったことも忘れてるから、
返事きてないことにも、なかなか気づかないんだわ
どんな相手でもね、、
オバ化してくると神経も図太くなるよ。
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