どうも
市販薬などの過剰摂取“オーバードーズ”
「誰にも言えなかったけど」チャットで救う命 今つらいあなたへ
っていう記事を見つけた。
皆さんはオーバードーズって聞いたことありますか？
ちょうどこの前のカウンセリングが、オーバードーズの相談だったし
僕も経験者なので
今日は、
お客様にお伝えしてる事
過去を振り返って思う事
を Blogにまとめようと思うので
最後まで読んでくれると嬉しいです♪
Blogのトピック
☆オーバードーズをしてしまう原因
☆オーバードーズを辞めるより大切な事
☆オーバードーズを辞める方法
『オーバードーズをしてしまう原因』
オーバードーズをやってしまった根本原因って 人それぞれだけど
ベスト３は、
☆.辛い事を忘れたい
☆思考を止めたい
☆.寂しさに押しつぶされそう
この３つだと思うんだよね。
アナタは、どうかな？
この３つの想いは
自分では どうしようもないし
誰かに打ち明ける事もできなくって
感情回路が、パンクして エイって 突発的に薬を飲んでしまう
それが、意外にも 気持ちよかったり
少しの時間 現実逃避ができて、
それが癖になってしまう
心療内科の薬には、依存性の強い薬も多いので
余計に オーバードーズが、悪化してしまうことが多い。
今でも覚えてるけど
初めて オーバードーズをしたのは、
僕が、小学6年生の時。
喘息が、酷くって
今の実家から、車で １時間半ぐらいの
山奥の病院に入院してたんだけど
なかなか外泊の許可も出なかったし
父も母も仕事で忙しくて 迎えに来られなかったりで
病院の都合や 親の都合で 外泊できない日が続いたある日
祖母に会えないのが、寂しくって 入院生活も うまくいってない
その負の感情から突発的にナースステーションから、自分の薬を盗んで飲んだ。
それが、初めてオーバードーズ。
辛い事も 寂しい事も全部 一時的に忘れることができて
これは、いい感じ ってなって 癖になった。
薬を コソコソ貯めるようになって
2回めのオーバードーズで 強制退院になった。
それから、精神科に入院するようになって
その頃にADHDと診断されて 投薬治療が始まったので、
ますます 気持ちの良いオーバードーズが、できるようになった。
嫌な時
寂しい時
ムカつく時
何かあれば オーバードーズをした。
薬がなくなれば、 問題行動をすることで
もっとキツい薬をくれる。
それを溜めて オーバードーズした。
このまま 目が、覚めなければいいな って思ったけど
そのうち目が覚めて またいつもの嫌な毎日が、始まる。
それの繰り返しだった。
僕が、オーバードーズを辞めたのは、
19歳ぐらいの時に 病院の治療の１つみたいなやつで
覚醒剤の中毒者のビデオを見た時、
薬でラリってる姿も 離脱症状も
僕も 同じような事をしてるって言われてね
こんなにカッコ悪いんだ って思ったのが、キッカケ
ビジュアル系バンドが、大好きだったので
かっこいい人でいたい 気持ちは、
誰よりも強かったし どんな時も意識してた。
だから、
あんな 無様な自分は、嫌だ って思ったんだよね
なんでかなんて わからないけど
無様な自分だけ 覚えてる。
そこから、薬に変わる物を探した。
大袈裟かもしれないけど 血のにじむような努力をして辞めた。
薬さえ辞めれば もっと楽しい事できるって知ることが出来たから頑張れたんだよね。
『お客様にお伝えしてる事』
散々悩んで
生きづらくって
命を捨てようとしたけど
捨てる事が、できなくって
自分を作った親に復讐するために
生きていた僕も
おかげさまで
今では、多くの人の話を聞き アドバイスをする立場になった。
薬をやめられない
オーバードーズをしてしまう
薬に頼りたくないけど 不安で頼ってしまう
など
色々な薬やオーバードーズの相談を受けるようになって
一番 お伝えしてる事は
薬をやめなくていいし
オーバードーズをしてもいいから、
今日を生きてって事。
生きてさえいれば
いつか 変わるキッカケをくれる
場所だったり 人に出会える。
それは、いつかなんて
僕にも わからないけど
生きてさえいれば 見つかる。
僕のクライアントさんの例で 少し説明すると
ある議員さんが、選挙のストレスで 薬に逃げてたけど
僕のカウンセリングを受けて 気持ちが楽になり
議員を続ける事ができた。
毎日、学校のストレスで 夜が眠れず 睡眠薬が手放せなかった小学校の先生も
僕のカウンセリングを受けて
学校の先生を辞めて マッサージのお店を自分でやるようになったり
睡眠薬を飲まなくても眠れるようになった。
僕も 薬をやめた理由は、
自分の好きな車に乗りたい ってのがあった。
こんな風に 人や 場所で
自分を変える事が、できるんだよね
だから、今日 生きる事が、大切なんだよね。
『オーバードーズを辞める方法』
オーバードーズを辞める方法は、
ズバリ辞めようとしない。
だってさ
やめられるのであれば
辞めようと思ってるアナタは、辞められるはず。
今現在そうしたくても中々出来ない、だとしたら
無理にやらないこと。がとっても大切になる。
辞めよう 辞めよう と思うから
しんどくなって 突発的に飲んでしまうよね。
☆薬を飲む
☆オーバードーズしてしまった
そんな自分を責めない
飲みすぎたことを責めない なんて書いたら、
相方さんに あなたは、晩酌で飲み過ぎて床で寝てしまう事を反省しろと言われそうだけどwww
責めたり反省する が、
一番、こうなりたい こうしたい を
できなくする原因なんだよね。
反省するのではなくて
フリカエルは、大切。
振り返ることで
冷静に自分の行動が見えるようになるんだよね
例えば
この前の晩酌で飲み過ぎてしまったのは、
ハイボールばかり飲んでいたので
水も 適度に飲まないといけないなー
って フリカエル事で
次 こうすればいい が、見えてくるんだよね。
メンタル面は、
辞めようとしない
責めない
が、大切で
行動面は、
薬に変わる物を 見つけるといい。
例えば 女の子だったら
イライラする
モヤモヤする
で
薬を飲んでいるのであれば
運動してみる とか
エステに行ってみる とか
買い物に行く とか
薬を飲みたい、オーバードーズしそうな時に
違うアクションをする事が、大切なんだよね。
ちなみに 昔の僕は、
お酒を飲んだり
ドライブに行ったりしてたなー
今は、
サウナに入ったり
散歩をする。
必ずいつか アナタも オーバードーズしなくていい状況、（薬）に
依存しなくてよくなるから
そのためには
☆.辞めようとしない
☆.自分を責めない
☆.薬に変わるような事を見つける
この３つが、大切です。
ぜひ やってみてくださいね。
応援してます^ ^
市販薬などの過剰摂取“オーバードーズ”「誰にも言えなかったけど」チャットで救う命 #今つらいあなたへ
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今日のBlogどうでしたか？
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