仕事も徐々に増やして、今は３つのテーマの主担当と１つのサポートをできるまでになりました。
鬱の方も徐々に快方に向かって来ていて、心の波はまだまだあるもののその上下がだんだん小さくなって来ています。
減薬も段階的に進めています。
ここまで来れた理由の一つは、マインドフルネスに出会えて、それが自分に合っていたこと。
職場の皆さんや主治医の先生のサポートがあったこと。
毎朝のジャーナリングの効果があったこと。
などなどがあります。
これから、自分自身のための振り返りのためも含めて、それぞれについてこのブログに残していこうと思います。
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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