こんにちは、涼子です。

 

娘の希望で昨日一日だけのハーブファスティング。

私は一日外出でしたが、

コールドプレスジュースを持ち歩き、ランチに。

娘はじっと家で過ごした模様。

 

娘曰く「案外楽だった♪」

 

そりゃ、そうですよ。

私がすべて準備して、

そして、家でダラダラ休日を過ごす日のファスティングなんて・・と言いたい。

 

でも一日体験したことで、

2.3.4日とやる気がでるのでは。

「お腹はすかない」を実感した模様です。

 

 

 

私は新たにな気づきがありました!!

それはね、ハーブファスティングする前には

「本気スイッチ」が入るのです。

 

だらっとした気持ちで出来ないんですよ。

なんとなくで４日は過ごせない(今回は１日だけと・・・)

 

本気スイッチが入ると、仕事もサクサクすすむ。

普段食べていたお菓子も食べ何ても大丈夫

目の前にあっても、食べなくてすむ。

でも、習慣とは怖いもので、

食べたいわけではないのに、手がてでびっり

普段、こうやって、食べたいわけでもない、

ただ目の前にあるその食べ物を食べているんでしょう。

お腹がすいたとか、甘いものが食べたいとか勘違いしているだけよね(笑)

 

昨日の寝る前に、

すっごく体が楽なのを感じました。

これは、過去一番の出来事かも。

 

夜は娘と豚汁の上澄みであるスープをゆっくりいただいて終了です。

 

体の心地よい。

 

今朝もまったくお腹はすかず、

私は２日目しようかな・・と思いましたが

会食があるので今朝はイチゴを食べました(笑)

 

さて、私が今回改めて感じたのて

取り入れてしまったものは出せばいい

出す方法をしっているというのはありがたい

そして、食べないことが心地いい。

です。

 

でも、食べ始めるとまたどんどんほしくなる。

これは栄養ないもの食べているかもしれませんね。

 

ハーブファスティングを終えるとついついお菓子など手にしてしまうけど、

それもほどほどに。

 

今はそう思っています。

 

まだ、ハーブファスティング体験したことがない方は、

ぜひ一日からスタートしてみてください!!

 

 

気づきがたくさんあるはずです!!

 

 

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