kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

またまた藺牟田池

2021-12-05 23:07:27 | ひとりごと

先週に引き続きの藺牟田池  1時間早かったからなのか 寒い 
山の神たちが朝食中に遭遇  記念撮影だけ一緒にしてもらいました 

貴ママは スワンと一緒に記念撮影しよう  って言ってますが・・
また つつかれて血がでるよぉ~ 

けっきょく ママと二人で すたこらさ   
今回は 迷子にはならずにすみました 

が 前日にコンバットで ニーしすぎて 階段がきつかった・・ 

今日も お空は真っ青で 綺麗  途中で餌切れになることもなく無事終了 
さあ ランチ行こう 

藺牟田池といえば このお店 「 公ノ庵 」 お店は満席で 外で待つことに 

今回も 狙ったAランチは完売  Bランチの天ぷら定食を頂きました 
ボリュームがあって おなかいっぱい・・ ごちそうさまでした

急いで帰って コンバットまで 頑張ってみましたぁ~ 

追伸: 姪っ子ちゃんちに新しい家族が増えました 

24歳にして 3人目  今回はお姫さまです 
1日に産まれてから 毎日写真が送られて来ますが・・
いつまで続くかな? 毎日楽しみにしているよぉ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

12月05日トレーニングメニュー 
  藺牟田池 1周+飯盛山 9km
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

12月04日トレーニングメニュー 
  かんたんステップ 30分
  ミドルエアロ 45分
  ボディコンバット 30分
  ボディパンプ 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

12月03日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  トレッドミルウォーキング 30分
  ミドルエアロ 30分
  ボディステップ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

12月02日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 60分
  スピニング 30分
  ボディパンプ 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

12月01日トレーニングメニュー 
  完全休養日


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