薬を使わないでストレスを解消する

みなさまこんにちは、神田ゆみです。

ご訪問くださりありがとうございます！
本日のテーマは病気予防です。

～薬を使わないストレス解消法～

全ての細胞は絶えず新陳代謝をくりかえしており、その材料は食べ物から摂取する栄養素です。この大切な栄養素は過不足なく補充され続けることが非常に重要であり、このバランスをこわすと、人は、ストレスや環境の変化に適応できなくなっていきます。

私たちは五感を通じて入ってくる情報を元にして現実を認識して行動しています。そして、精神的ストレスは「行動」「思考」「栄養」、三つの改善でケアしていけるのです。

特に「栄養」は身体や脳を構成する要素である細胞やホルモンの質を改善するために最も重要なもの。薬に頼らず、私たちが自らの力で健康状態を回復していくためには①バランスの摂れた食生活を心がけること②心と身体が一つであると認識して常にポジティブであることです。
病気の予防は「心の元気」からですね。

最後までお読みくださりありがとうございました。

ブログの読者様、ご訪問くださった皆様に感謝いたします！

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