人生にはいろいろなことが起こります。

 

友達から絶交された

会社をクビになった

体に障害を負った

 

それが起こったことは、事実です。

 

でも、それをどう受け取るかは人それぞれです。

 

絶交されて辛いけど、関わってたらもっと辛かったし

と、捉える人もいるし

 

絶交された、私には友達なんかできないんだ

と、捉える人もいるし

 

絶交するようなやつ、ずっと許さない！

と、捉える人もいるでしょう

 

どう捉えるかも、そのときの本音ですからOKなんです。

そして、それは、消えたり変わったりしていくものなので

執着しなければ、思い出という形に変わっていきます。

 

 

 

 

 

でも、それをずっとずっと頭で考え続けると

それは、違うお話になったり、

「いつも」という気持ちが心に根を下ろして、

どんどん苦しくなっていきます。

 

似たようなことが起こると

 

ほらやっぱり、私は嫌われるんだ。

と、過去の感情を引っ張り出して

真実をまっすぐ捉えることができなくなります。

 

辛いことをずっと握りしめてしまったり

二度と起こらないようにするのは、自然な動きです。

 

でも、それをしなくても本当は大丈夫だったりします。

 

ずっとひきづっている気持ちがあるとき

何か起こった時に「いつもそうだ」「やっぱり」と感じるときは

自分の過去を癒していく、そして変わっていくチャンスです。

 

ぜひ、専門家に相談してみてください。