１年間の体重の推移であります。４月頃に健康診断があるってことで 2021年初から体重を落とし始め、健康診断後に緩やかにリバウンド（激汗）
夏頃から自然に体重が落ち始めたけど 秋から再び上昇・・・極めつけは
クリスマスと年末年始の自堕落生活！？
特にクリスマスは ローストチキンと濃厚こってりのケーキを夜遅い時間に食べてしまい
自分でもこれはマズイなと反省するも体重はスパイク的に増加（大汗）
年始からは 食生活を見直して 現在約5キロのウエイトダウンに至っております。
目標は70キロを維持することにあるので このままもう少し体重を落としたら 維持モードに入る予定です。
去年まではカロリーコントロール でウエイトコントロールをしていたのですが
今年は （適度な）糖質制限と 夜から朝にかけて空腹の時間を16時間以上保つ ってことで体重を落としています（夕飯抜きの生活です💦）。
不思議なことに、「食べたいという欲求」が全く生じないってことに 自分でもびっくりです！
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