こんにちは。
 
　中郷鍼灸マッサージです。

 

　鹿児島県薩摩川内市でやっています。
 
　詳しくは、ホームページを。こちらです。

 

 

 

 

　毎日暑い日が続きます。

 

　適切な水分の摂取が必須です。

 

 

 

　以前「暑いときの水分補給。何を飲みますか？」という記事を掲載しました。

 

　「いちばんよいのは、スポーツドリンクです。水分、ナトリウムの補給ができます。ただ、糖分があるので、場合によっては水で薄めて飲むといいでしょう。」

 

　こう結論を出したのですが、

 

　・　スポーツドリンクをいちいち買ってくるのが手間

 

　・　水で薄めるのも手間

 

　・　そのまま飲むとペットボトル症候群になる

 

　ということで、実際には、「水で薄めたスポーツドリンク」は飲んでいません。

 

　

　塩飴や塩分補給タブレットをなめながら、水を飲んでいます。

 

  　

 

　

　なお、スポーツドリンクらしきものは自分で作れます。

 

　水に砂糖、塩、酢を少量入れれば完成です。

 

　ミネラルも欲しいので、砂糖と塩に関しては、あまり精製されていないものが良いです。

 

　たまに作って飲んでいます。

 

　　

　　
 

　１クリックお願いします　
　
　人気ブログランキングへ
 

 

　在宅治療　中郷鍼灸マッサージ　
 
　鹿児島県薩摩川内市でやっています。
 
　電　　話：０８０－３２２８－８９５５
 
　施術日時：月・火・水・木・金※・土　　８：３０～１９：３０（予約優先・最終受付１８：３０）
 
　※　毎週金曜日は川内高城温泉にある旅館「双葉屋」で治療をしています。詳しくはこちら をご覧ください。
 
　休 診 日：日曜日
 
　料　　金：こちら をご覧ください。
 
　治療院での治療も行っています。詳しくはこちら をご覧ください。地図は、こちら 。
 
　健康保険を用いた在宅リハビリ治療も行っています。詳しくはこちら をご覧ください。
 
　『疾患あれこれ』はこちら をご覧ください。
 
　リンクもしています。こちら をご覧ください。