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　４月下旬のある日、ジョギング１０kmに出発したところ、５㎞で足が止まりました。

 

　その日は、くもりでしたが気温が高くて、暑さにやられたようです。

 

　頭が朦朧とする．．．というわけではなく、内臓が熱かったです。

 

 

　どういうことかというと

 

　４月下旬は、暑い日と寒い日の繰り返しで、体がまだ冬の体でした。冬の体は、熱を作ります。

 

　寒い日であれば、体が熱を作り、走って熱を作り、冷たい空気が気持ちいい、となるのですが、

 

　その日は、暑い日で、身体が熱を作り、走って熱を作り、まわりの熱い空気で熱量過多、オーバーヒートといったところでしょうか。

 

　５㎞で足が止まったのですが、その後少し休んで、歩きも入れて１０㎞走りました。

 

 

　秋になったら大会に参加する予定です。走り込んでおかないと．．．。

 

　　

　　
 

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