第10回飛騨高山ウルトラマラソンに出走してきました。
- 大会前日
- 大会当日
- スタート
- 第1エイド 高山信用金庫三福寺支店 5.9km
- 第2エイド 塩屋公民館 10.5km
- 第3エイド 美女高原 16.7km
- 第4エイド ひまわり農園前 20.3km
- 第1関門 第5エイド 道の駅ひだ朝日村 26.6km
- 第6エイド 桑野ふれあい公園横 30.7km
- 第7エイド 走り乃神社 35.6km
- 第8エイド 飛騨農園街道空き地 41.1km
- 第2関門 第9エイド 岩滝公民館 45.5km
- 第10エイド 農道途中空き地 53.4km
- 第3関門 第11エイド 丹生川支所 57.2km
- 第12エイド 千光寺 61.9km
- 第13エイド 下柏林道終点 65.8km
- 第14エイド 宮地公民館 69.2km
- 第4関門 第15エイド 国府B&G海洋センター 74.1km
- 第16エイド 村山公民館 77.9km
- 第17エイド グリーン薬局前 82.8km
- 第18エイド 八日町新鮮野菜販売所 87.4km
- 第19エイド メカトロニクス高山メガソーラーパーク付近空き地 91km
- 第5関門 第20エイド 公文書館 93.3km
- 第21エイド 八日町空き地 96km
- ゴール
- 感想
- おまけ
大会前日
名古屋空港経由で昼過ぎくらいに高山入りするスケジューリングだったのですが、青森空港霧のため飛行機到着が遅れて30分押しとなり、バスの乗り継ぎが間に合わずのっけからリスケ。
14:45発のバスまで時間があるので、名古屋でお昼を満喫。
キッチンなごや
久しぶりだから味噌カツ食べたいとキッチンなごやへ。
お昼時で結構並んでましたが、入店前に金しゃち定食と金しゃちビールIPAをオーダー。
バイトの新人さんの練習相手に使われましたwww
一番奥のカウンター席に座って、金しゃちビールIPAを一口。
爽やかなホップの香りと、いい感じの苦みがガツンと来ます。
金しゃち定食が登場し、濃厚な味噌カツをほおばりつつ、金しゃちビールを飲む。
タルタルつけたエビフライも最高だー！
味噌カツが濃厚過ぎて、ご飯足りなくなりそうだけど、ここで食いすぎると他が楽しめないぞと、おかわり自由をぐっと我慢www
お店も混雑気味だったので、ガツガツと平らげて店を出ました。
金しゃちビールIPA \790
金しゃち定食 \1,660 ごっそさんです。
Y.MARKET BREWING KITCHEN
時刻はまだ13:00台でバスまで時間あるので飲んどこうとY.MARKET BREWINGへ。
結構混雑してて、昼から皆様飲んでますねーと思いつつ、カウンターでスモークピーナッツと、お店限定と書いてあった復刻版イエロースカイペールエールをオーダー。
爽やかな柑橘系の風味と、いい感じの苦みが口の中に広がる。スモークピーナッツも美味い。
メニュー制覇したい気もしましたが、まだ移動中なのでルプリンネクターで締め。
高めの度数を感じさせないフルーティーな味わい。飲みやすくてグングンなくなる。
そろそろ移動しないとバスどこ発かも見てないし、名残惜しくもお店を後にしました。
スモークピーナッツ \380
復刻版イエロースカイペールエール \800
ルプリンネクター \980 ごっそさんです。
バス乗り場へ向かう途中、ぴよりん目当ての行列が。。。休日は朝から並んでる人がいるそうだ。
高山駅
バス移動で17:30頃高山駅到着。
駅の中には屋台模型が展示してあり、しばらく見入る。
売店で寝酒のビールを買い込んで駅を後にしました。
高山市のマンホールはつつじの花でした。
桔梗屋
当初予定では夕食前のおやつに高山ラーメンの予定だったのですが、夕食になってしまったけど桔梗屋へ。
カウンターの一番奥に座って、中華そば(並)をオーダー。
ほどなく出てきた熱々の中華そば。鶏がらベースに煮干しの旨味が乗っかったスープに、細めの縮れ麺がいい感じ。
するするっと麺をすすり、煮豚をかじり、あっという間にスープのみに。
大盛りにしとけばよかったかーと思いつつ、熱々のスープはゆっくり飲み干しておいとましました。
中華そば(並) \700 ごっそさんです。
そういえば奥久慈の時、完走祈願してなかったなーと思い出し、ホテルへ向かう途中の飛騨天満宮で。
左膝が最後までもちますようにと手を合わせて完走祈願。
お賽銭は1円玉5円玉はご遠慮くださいって書いてたけどなんででしょ。
ホテル・アルファ－ワン高山バイパス
今回はホテル・アルファ－ワン高山バイパスに宿泊。
シャワーを浴びて、買い込んだ飛騨ホワイトを飲む。まろやかで優しい味わい。
ケルシュは華やかで爽やか。ホテル入り口でもらった柿ピカをかじりつつ美味しくいただきました。
当日移動前に抗原検査して、結果送らないといけないので、翌日の装備確認と準備をして20:00頃に就寝しました。
大会当日
会場への移動前に抗原検査結果送付が必要で、検査に1時間弱かかるとの事で0:30起床。
シャワーを浴びて、検査キット使って、検査結果待ちの間にご飯食べて身支度して待つ事しばし。
無事陰性で0次関門は突破したものの、アプリで撮影してメール送付の所から先に進まずorz
みのりんさんから、フリーメールからでもOKという情報をもらってナンバー、氏名、画像を送付した後、アップを兼ねて徒歩で会場入り。
03:00過ぎくらいに飛騨高山ビッグアリーナ前に到着。スタートゲートが片側だけ立ってました。
撮影スポットも準備されてて、会場入りしたな感が高まります。
入口で検温があり、健康チェックアプリの画面確認をして、ゼッケンにチェックを入れて入場。
しかし1時間前に検査結果提出されても、入場規制できないし結局抗原検査も自己責任なのでは？という疑念がぬぐえん。。。
大会プログラムとパンフレットと、小学生の手書きメッセージが入った袋をいただきました。
手書きメッセージ名前アピール凄すぎて写せず。。。
荷物を置きつつスマホ充電しつつで、しばし荷物置き場で待機後にトイレへ。
うろうろしてたら、さんたろさん、みのりんさん見つけて初めましてのご挨拶。
みのりんさん、叙々苑のタレ持って走るとは、楽しむことに余念がないwww
シューズ円陣
荷物置き場入口に移動してシューズ円陣。
人が多くて誰が誰だかわからなかったですが、よっしーさんとお会いできました。
その後、トイレに入って準備してたら、第1ウェーブは待機エリアに集まってとアナウンスがあって移動開始。
霧雨っぽいのが降る中、スタート前のエイドで、あんぱんとバナナをほおばり整列。
市長の挨拶や、ゲストランナーがしんがりを務めるとか、連続出場選手の紹介があったりしながら、だんだん空が明るくなり始めます。
カウントダウンが始まり、4:30スタートとなりました。
スタート
スタートゲートまでは歩いて進み、だんだん周囲のペースに合わせて序盤は5:45/km～6:00/kmあたりで進みます。
序盤は少し上った後、いい感じの街並みを駆け抜けて行きます。こんなとこ走れるのはいい感じ。
いい感じの街並みを抜けると、上りに差し掛かって、屋根の上で応援してくれてる方が見えました。
毎年応援ありがとうございますと、前のランナーが声かけしてたので、名物ギャラリーみたいな感じかwww
6:00/kmペースキープしたまま進みます。
第1エイド 高山信用金庫三福寺支店 5.9km
第1エイド到着は5:05。ドリンクもフラスクにあるし、食べ物はあめ、チョコ、塩タブレットくらいだったので写真のみでスルー。
右手に滝みたいに見えてたのは七夕岩っていうんですね。
今回ぶっつけでOMMのトレイルファイアベストと、250mlソフトフラスク×2の組み合わせで来たものの、満タンだと揺れないけど、ちょっと飲むと飲み口部分が揺れまくるんですねorz
飲みかけの方は、ウエストに巻いてるサロモンのパルスベルトの後ろに突っ込んで持つ方法に鞍替え。飲むまで面倒だけど揺れまくるよりストレス少ない。
コースは若干の上り基調に感じますが、まだまだ6:00/kmペースをキープ。
第2エイド 塩屋公民館 10.5km
第2エイド到着は5:34。エイド入る前に粉飴ジェルを1本食べたけど、ケーキが美味そうだったのでケーキほおばりつつエイドアウト。
だんだんと上り基調が強まって、心拍上がってきたのでちょい歩きを入れつつ進みます。
だんだん斜度がキツくなるけど、走れない感じではないので、たまに歩きをはさみつつ7:00/km～9:00/kmをさまよいつつ上る上る。
自転車で走るスタッフさん？に撮影されているランナーさんを横目に、抜きつ抜かれつ進みます。
第3エイド 美女高原 16.7km
第3エイド到着は6:19。
トイレ行きたいけど並んでる感じで我慢しつつ、バナナとケーキをほおばって先へ。
下り基調になって5:30/km～6:00/kmあたりでゆっくり進む。
左膝にザムストのサポーター巻いてるので、下りも飛ばさず丁寧に。
しばらく行くと猪ガードの柵みたいなのを挟んで、畑横を進むコースになりました。
ここは平坦だけど、少しするとまた下り基調でペースキープ。
2時間経過したので、ANDO_を1本食べておこう。
第4エイド ひまわり農園前 20.3km
第4エイド到着は6:41。
チェリーとバウムクーヘンをほおばりつつ、我慢していたトイレで小を長々と放出してエイドアウト。
こっから少しずつゆるい上り基調になってきます。6:00/kmを意識で。
いい感じの神社は小屋名八幡神社でしょうか。
ゆるい上り基調で休む暇なく6:00/kmペースキープで進みます。
第1関門 第5エイド 道の駅ひだ朝日村 26.6km
第1関門通過は7:20。
バナナとブドウをほおばります。
ここでおにぎりが登場したので、こちらもいただきます。
火畑そば。冷たいめんつゆと一緒に一口ですすり、そばの香りを楽しみつつ塩分補給。
よもぎうどんも美味しくいただきました。
エイドアウトしたところで、前方によっしーさん発見して声をかけ、しばらくお話ししつつ並走。
レースで各地に飛んでるから週3くらいしか仕事してないでしょと突っ込まれつつ、フォロワーさんの話をしつつ、飛騨高山の難所情報を教えていただく。
最高地点スキー場通らなくなったから低くなったのと、千光寺がボスキャラとインプット。
上りがキツめになってきて、スカウトペースでお先しつつ、6:30/kmペースくらいで進みます。
第6エイド 桑野ふれあい公園横 30.7km
第6エイド到着は7:49。
あんパンほおばりつつコーラを飲む幸せ。
エイドを過ぎると2kmほど下り基調が続くも、そっから再び上り基調に。
心拍上がりすぎたらスカウトペースに切り替えて、6:45/kmあたりで頑張ります。
第7エイド 走り乃神社 35.6km
第7エイド到着は8:21。
走り乃神社へ向かって気持ちだけ完走祈願。
消費したジェルの補充にメダリストを1ついただき、エナジードリンクをゴクゴクいただきます。
りんごげんこつは、ソフトキャンディーみたいな感じ。ほおばりつつエイドアウト。
ここからはだんだん上りがキツくなってきて、スカウトペースで7:00/km～7:30/kmをウロウロ。
曇り空なので暑くないのがせめてもの救いかー。
頑張って上って行くと、コース最高地点の看板が！
ここを超えると上った分だけ下るので、丁寧に抑えつつ5:30/kmあたりをキープ。
第8エイド 飛騨農園街道空き地 41.1km
第8エイド到着は9:00。
トマトとケーキをいただいてエイドアウト。
曇ってるけどなかなの見晴らしですねー。
上った分だけひたすら下るんですが、左膝をいたわりつつ抑えて5:30/kmで行くも、膝より腰と右足首に負担がかかっている模様。。。
どの感じのフォームが負担が少ないのか、さぐりさぐりゆっくり目にひたすら下る。
第2関門 第9エイド 岩滝公民館 45.5km
第2関門通過は9:27。
ういろうとさるぼぼクッキーをいただいて、ゆっくりトイレに並んでる間に、よっしーさんが駆け抜けて行きました。やっぱ下り抑えてる分だけ時間食ってますかねー。
エイドを出ると、今度は緩めの上り基調に変わります。
50km超えるとさらに斜度が上がって、スカウトペースで頑張るも8:00/km近くになって来たorz
頑張って上って、少し下って、また上ってと忙しい。
第10エイド 農道途中空き地 53.4km
第10エイド到着は10:25。
クリームパンと塩バニラケーキをほおばってエイドアウト。
またまた下り基調だけど、腰もキツいなーと6:15/kmあたりでゆるゆると。
下り終えると丹生川トンネルにIN。
トンネルを抜けてしばらくすると階段ががが。下りもそうだけど階段も膝にきそうな気配。
下り基調のまま6:00/kmペースをキープ。
第3関門 第11エイド 丹生川支所 57.2km
第3関門通過は10:52。
しそサイダーを美味しくいただきます。
トマトそうめんもするするっと。
みたらし団子は香ばしさ抜群。結構量があるのでむしゃむしゃ食います。
お待ちかねの飛騨牛。みのりんさん、タレなくても十分美味いっす！
ひとしきり食べたらトイレに座ってゆっくり大を放出。
だんだん暑くなって来たので、かぶり水で俺の塩を落とし、両面宿儺に見守られてエイドアウト。
エイドを出ると小学校があって、「歩いてないで走れー！」とか「もっとスピード出るぞー！」とか、小学生達の忌憚なき声援が飛び交ってほっこり。
ひとしきり下りきると、71kmと100kmのコース分岐案内があり、右手に曲がった瞬間にわかる激上りゾーンでマジかー！と絶叫www
スカウトペースで頑張ってた上りもパワーウォークのみに切り替え、12:30/kmペースとなかなか進まん。。。しかも暑くなってきた。。。
千光寺の石碑が見えてきました。
おー！いい感じの門構えですねー！
で、階段上る。奥久慈の東金砂神社の階段よりはだいぶ楽だわーとガシガシ上ります。
上りきるとお寺の住職が、手持ちの銅鑼みたいなので応援してくれてました。
遠目から心で手を合わせつつ先へ。
あんだけ上っただけあって、見下ろすといい景色ですねー。
少し進むとエイドです。
第12エイド 千光寺 61.9km
第12エイド到着は11:41。
フルーツいただいて、ANDO_1本食べてエイドアウト。
下り基調に入ると思いきや、再び少し上ってからの下り基調。
OMMのザック、サイドもゴムなので締めすぎるとあばらが痛む感じがあるけど、緩いとバタつくので加減を探りつつ調節。
下りもスピード出せなくなってきて6:20/kmあたりでゆっくり下ります。
第13エイド 下柏林道終点 65.8km
第13エイド到着は12:09。暑くなって来たのでステンレスジャグの冷たいスポドリがありがたい。
さらに凍ったどうぶつえんゼリーがパワーをくれる。ありがたい事この上ない。
川の流れは涼しげだけど、日差しが暑くなってきてまったり感出てきた。
あっちーなーと少し歩きをはさみつつ、6:00/km～7:00/kmあたりをうろうろ。
だんだん太腿あたりも熟成されてきましたorz
第14エイド 宮地公民館 69.2km
第14エイド到着は12:36。かわいい子供たちが配る塩タブレットをゲット。
子どもかわいいなーと見過ぎて指写ってたwww
このあたりは平坦な感じだけど、向かい風がキツくなってきました。
6:15/kmくらいで走りつつ、時折感じる強めの風に前傾で立ち向かい腰が痛い。。。
第4関門 第15エイド 国府B&G海洋センター 74.1km
第4関門通過は13:12。
暑い中、冷凍パインはありがたい！
バナナもおにぎりもほおばります。
男の子が元気に配ってくれた鹿肉冷しゃぶも美味しい美味しい。
今が旬の竹の子って缶詰じゃないかーいwww
飛騨とらふぐの唐揚げも美味いですわー。
梨打ち汁は美味しいけど熱々すぎて、具を食べ終わって汁飲むのにめっちゃ時間かかりました。
トイレに入って、かぶり水で腕の塩を落とし、ベンチに座ってしばし腰を伸ばしストレッチ。
再び走りだすも、度瀬神社の立派な鳥居に立ち止まる。
若干の上り基調に、照り付ける太陽。。。歩きが混じります。。。
橋の上からは涼し気なせせらぎですが、強風に体が押されてキツいキツい。
7:30/km～08:00/kmでなんとか進むも、プーさんに抜かれる。めっちゃ暑そう。
第16エイド 村山公民館 77.9km
第16エイド到着は13:56。
粉飴ジェルを投入し、冷えたスポドリをいただきます。
だいぶヘロヘロになってきて、残り20kmだと歩いても帰れる時間には着けるけど、風呂か飛騨牛どっちかあきらめなきゃなーとかの最悪想定シミュレーションが始まるwww
なんとか気を取り直して6:45/kmペースで進みます。
第17エイド グリーン薬局前 82.8km
第17エイド到着は14:31。もう10時間超えたのかーorz
もう1本ANDO_追加。終盤でも美味しく飲めるのはあんこならではですかね。
エイドを出てしばらくすると、71km残り4kmとかの表示が出てきて、再び71kmコースと別れて飛騨高山ビッグアリーナから遠ざかる。。。
暑いし微妙な上り基調に歩きが混じることが多くなってきた。ヘロヘロだー。
ヘロヘロな上に、だんだん斜度が上がってくる。。。
キツいなーと思うけど、ゴールして飛騨牛食べたい気持ちが勝り、スカウトペースを継続。
第18エイド 八日町新鮮野菜販売所 87.4km
第18エイド到着は15:13。
冷たいスポドリがありがたい。このステンレスジャグ最高だ。
歩きも混ざりまくってるから休んでてもしょうがないとさっさとエイドアウト。
斜度がだんだんキツくなってきて、パワーウォークのみの区間が続く。。。
前方のランナーもヘロヘロみたいで、9:30/kmくらいで歩いてると、上りで何人もパスする感じに。
やっとこさ上りも終わったところで、安全第一で6:50/kmくらいで下りもゆっくりと。
第19エイド メカトロニクス高山メガソーラーパーク付近空き地 91km
第19エイド到着は15:50。
冷え冷えのコーラが染み渡るー！
こっからは下り基調だー！
ゴールが近くなると俄然気合が入ってくるのはなぜだろう。
青い空を眺めながらゆるゆると下ります。
第5関門 第20エイド 公文書館 93.3km
第5関門通過は16:07。
冷えた清見サイダーを美味しくいただきます。
冷たいどぶ汁も疲れた胃にはやさしく染み入る。
残り6.7kmかー。ちょっと頑張るかと思いつつリプ飛ばしてたら、リプはいいから頑張れと、たこさんから檄が飛ぶwww
最後ぐらいは頑張るかーと6:30/kmペースで進むことしばし。
第21エイド 八日町空き地 96km
第21エイド到着は16:29。まだエイドあったんかーwww
写真だけ撮ってスルーして、6:30/kmキープでゴールまで行くぞー！
こんなところに牛がおるおるー！
最後は再び上り基調になるけどゴールまで1kmくらいなのでペースキープでゴールまで頑張りました。
ゴール
色々温存したけどなんとか12時間半切るくらいでゴールできました。
ゴール後はマスクをして、ICタグを回収してもらい、完走メダルを受け取ります。
そのまま荷物を受け取って、バッテリーギリギリのスマホを充電しつつ、受け取った完走メダルを眺める。
荷物を持って更衣室に移動し、ボディーシートである程度拭き拭きしつつ着替え、トイレで濡れタオルで再度さっぱりした後、シャトルバスで駅へ移動しました。
シャトルバスでは出発前に市長が挨拶に来て、また来てくださいねと見送ってくれました。
駅までのバス移動中に完走報告してました。
感想
左膝の状態がイマイチで、サポーターしつつ極力ダメージが残らない感じで12時間目標くらいだったのですが、思った以上に上ったり下ったりが忙しいコースで70km以降ヘロヘロ。
午前中は霧雨とか曇りとかで走りやすかったけど、午後からの日差しはなかなかこたえました。。。
イメージ的には白山白川郷みたいに、ガツンと上ってガツンと下る系のレースだと思ってたのですが、上って下ってが繰り返される方がやっぱりキツい感覚が強いですね。
累積標高は津南と同程度なので、膝がやられる事が一番ヤバいと対策した分はしっかり発揮できて良かったなと思います。
(参考情報 距離:101.17km 気温:16.1℃ 高低差:2394.2mD+ 2397.1mD-)
今回はセールで買ったOMMのトレイルファイアベストをぶっつけで使ってみました。
背面にレインの上を突っ込み、前ポケにジェル5本ずつ10本と、250mlフラスク2本を入れ、サイズ感はミニマムでいい感じだったけど、飲みかけのフラスクは揺れるのと、締め具合が難しい。。。
今後のウルトラでも試しながら使って行こうと思います。
ANDO_は後半戦でジェルやだなーって時も美味しくいただけるので、今後も使って行こうと思います。
大会的には、スタートセレモニーの市長のスピーチや、シャトルバスでの挨拶含め、地域でイベントを盛り上げて観光につなげようという、いい雰囲気の大会だなーと思いました。
沿道の応援もお年寄りから、子供連れの家族まで幅広いし、スタッフさんもすごくいい雰囲気で助けられました。ありがとうございます。
未踏のレースへの好奇心が強い自分ですが、飛騨牛食い足りてないので、また来たいなと思います。
おまけ
飛騨そば 小舟
風呂入ってから夕食にしようと思ってましたが、高山駅についたら思いの外動きたくないwww
少し歩いて目に入った飛騨そば小舟に入ることにしました。
飛騨牛せいろと飛騨麦酒をオーダーし、先に来たビールをちびちびのみつつ、フォロワーさん達速すぎだなーとTwitter見てたら飛騨牛せいろ登場。
美味しいおそばをすすり、つけ汁の焼きねぎや、やわらかい飛騨牛をかじりつつビールを飲む。
すっからかん(エイドで食いまくったからすっからかんではないかwww)の体に染み渡る栄養。
あっという間に間食し、そば湯も美味しくいただきました。
飛騨麦酒 \1,000
飛騨牛せいろ \1,650 ごっそさんです。
飛騨牛しぐれ寿司
美味しくいただいたものの、飛騨牛的にはまだ食べたりないけど時間がないという事で、駅弁とビールを追加購入。
バスの中で食べて移動しようと思って買ったものの、バスセンターでモニターみたら満席って書いてる。。。
バスの中で食べないなら、弁当じゃなくて焼肉丼とかをお店で食べたかったーorz
で、駅外のベンチで食べることに。
しぐれ煮は甘辛くご飯がすすむし、ローストビーフはわさび醤油でお寿司感覚で美味しい美味しい。
ビールを飲みつつペロリとたいらげちゃいました。
飛騨牛しぐれ寿司 \1,500 ごっそさんです。
コンパル メイチカ店
レース当日は名古屋駅前に宿泊し、朝食はコンパルでモーニング。
ハムエッグサンドにホットコーヒー。
カリッとトーストの中に、とろっと目のハムエッグとケチャップがサンドされてて、懐かしい美味しさ。
コーヒーも深みのある味わいで、トーストに合いますね。
朝忙しい時とかはちょうどいいボリューム。ただ、レース翌日には足りん足りん。。。
さらっとたいらげておいとましました。
モーニング(ホットコーヒー) \550 ごっそさんです。
驛釜きしめん
足りないので朝からやってるきしめん屋さんに。
今モーニング食べてきたから、少な目でいいやと朝きしセットをオーダー。
シンプルなきしめんで、平打ち麺の食感が心地よい。
濃い目に見えるつゆも、薄すぎず濃すぎずちょうどいい。
\100プラスして牛めしにしたライスも、ライスだけだと味気なかったのでお得感ありつつ、ミニ牛めし美味しくいただきました。
朝きしセット(牛めし) \600 ごっそさんです。
この後はおとなしく飛行機で帰路につきましたとさ。
(2022/08/22 追記)
OSJ真昼山地トレイルから帰宅したら何か届いてました。
参加賞Tシャツはスケ気味素材のブラック。中止回の緑よりは断然いい感じですね。
派手過ぎず着やすいのでしばらく着ようと思います。
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