- (o´∀`b)b ぉはぁ～♪
今朝は睡眠時間3時間半
寝起きと同時に究極の空腹感
- 昨夜の甘納豆を数袋
- 口に放り込みStart
- お腹が空いてるから？
- 腰は痛いし肩もなんだか変
集中出来ずRouvy のアプリで🚴♀️したり
Zwiftに戻ったり…とダラダラ
- ﾟ+｡ﾟ(｡´･o･`｡)ﾟ+｡ﾟほぇ??
- d(*^ｖ^*)bﾔｯﾀﾈｪ♪
暑い🥵汗がダラダラ…
業務用扇風機でガンガン回しながらzwift
2時間ローラ練の予定が
最近…ランニングをしていない焦りもあり
集中するまでに時間が😅
暫くするとやっと脚色が合う人達が
- _|＼○_ﾋｬｯ ε== ＼_○ﾉﾎｰｳ!!!
暫くドラフティングするも
(〃´o｀)=3 ﾌｩ 暑さと空腹で
可能な限り150wattキープしたい
ヾ(￣ｰ￣ゞ)))( ￣ｰ￣)尸ﾌﾚﾌﾚ
頑張れ自分
食べ盛りのこの頃
(￣￢￣*)じゅるぅうううう
お腹が空いたぁ〜
L(ﾟ□ﾟ︎o)(ﾟ|□︎|ﾟ)!(oﾟ□ﾟ︎)｣
ご飯！ご飯！
早起きしたのに
ランニングしていない焦りで
ローラーに集中出来ず
クロストレーニングは中々難しいです
沖縄時代はよく3種目練習出来て居たなぁ
σ(￣、￣=)ﾝｰﾄ･･･
Time managementが重要？
あっ！
沖縄時代は夜勤だったから
lifestyleにあって居たんだわ
今朝は腰痛が😅半端なく
マッサージチェアーに飛び乗る姉さんに
Alexが更に飛び乗り
マッサージチェアーの
振動が好きみたいです🤣
ヽ(=￣￣∇︎￣￣=)ﾉ☆︎彡
またもや今朝も5分前に勤務入り
1番遅くに入り定時に帰宅が
姉さんの決まり事
d(￣ ￣)
これ大事
しっかりwarm upも出来て
今日もお仕事頑張りまーす
(*｣´∀︎`)｣
皆さんも頑張り過ぎない程度に
頑張って下さいね
応援宜しくお願い致しまーす
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