免疫力アップにビタミンCが欠かせないのは有名ですが、クエン酸も「医者いらず」と、呼ばれているのですね。
もしクエン酸が世の中に広まったら、医者も病院も薬屋も廃業するしかない。
って、凄い話です。
こちらが元サイトになります👇
以前、重曹とクエン酸でシャンプーを作ろうと買ったクエン酸があるので、これからは水やドリンクにも入れて摂取しよう〜っと☺️
クエン酸はビタミンCより酸味が少なくて、飲みやすいです。
あ、でもビタミンCも摂取しないとね（笑）
それから昨日「驚いた母の病気の原因！！！」というブログがAmebaアプリのトップに紹介されていましたが、皆様ご覧になったでしょうか。
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「水」が如何に大切か再認識するお話でした。
ちなみに私は、毎朝起床後に必ず浄水を500cc飲んでいます。
起床後すぐに水を飲む習慣は、10年くらい続いているでしょうか。
１日に意識して１L以上は飲むようにしていますが、2Lまでは飲んでいません
食事量が極めて少なく、食事から水分を摂れている感じが余りしないので、もう少し水分量を増やしてもいいのかもしれません。
コーヒー☕️は脱水症状を起こすとされていて、水分にはカウントしませんね。
タンパク質やカルシウム、その他の栄養素などは普段から意識しているとして、それらに加えて、
ビタミンC、クエン酸、水分も意識して摂取すると免疫力がアップして、病気知らずに繋がることでしょう😍