やばい　( ・ω・` ；)　

9月分～10月分と
食費が上がり気味でございます。

原因は解っていて　
色々なストレスを食で発散してる・・・のかも。

ストレスを食で発散


(｡◕ฺ ˇ ω ˇ ◕ฺ｡ )

✔　1番👑に まず更年期障害の再来　
ホルモン療法を終了した後に、
再び・・・更年期障害が襲って参りまして、
就寝時＋通常時の2種のホットフラッシュが酷いのと
ヤバイのは更年期”うつ”で、2月辺りに3ヶ月ほどあって
落ち着いたと思ったら…再び軽いのが再来中で
めちゃくちゃストレスを感じます。

✔　9月にチャリ転倒事故をして”ぎっくり腰”
事故直後は、転倒した方の右側の擦り傷とか打ち身とか
頭にできた、大きなたんこぶしか気にならず…
その後、激しくぐねった左腰が毎日徐々に痛み始め
ヤバすぎて痛すぎて眠れなくなり
事故から…1ヶ月＋9日経つも　
日によって痛みがぶり返すんで辛い

✔　毎年９月はちょっと贅沢をしたくなる
毎年…恒例なんだけど、誕生日の有る９月は、
誕生を祝うモードに入るので食費が上がる。

✔　そして介護中の元主人が救急搬送で
なんだかもうダメらしい、という事でモヤモヤが止まらずに、
毎日かなりのストレス。（ ノ _ ・。）


私の食費の予算は　
１８，０００円～２２，０００円

○　５月１６日～６月１５日　＝　６月分　21,681円　OK

○　６月１６日～７月１５日　＝　７月分　21,199円　OK

◎　７月１６日～８月１５日　＝　８月分　18,294円　OK

✗　８月１６日～９月１５日　＝　９月分　24,167円　NO（ ノ _ ・。）

✗　９月１６日～ 10月 15日　＝　10月分　28,885円　NO（ ノ _ ・。）
（修正＊内 カイロ代金△3,045 円引いて 25,840円）



ストレスは、
発散方法に食を選ぶと・・・太るし、
食費が上がるんで

陽気が良いので、
お出かけしようと思ったけど

出かけたら出かけたでお金がかかるし…

今週のお休み日の木曜日は元気だったけど
更年期うつがあったりして部屋に籠もっていたくて　

今週のお休み日の今日は…腰が痛すぎて　
そもそもの、”重い腰が上がらず”　断念。

と言うか、

そんな感じのは…言い訳みたいなもので

長い間介護してた元主人がまもなく‥って感じで
更年期も重なってモヤモヤ

そしてつい、何かを口にしたくなる。

お腹が膨れてると なんか安心する（ 0 д 0 ）

ダメだ・・・



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