かっきーです。
今回も、あがり症を改善するために
どうすればいいのかを
あなたにお話していこうと思いますが、
あなたは、こんな言葉を
信じますか？
”思い込みの力が、人を動かしている”
つまり、あなたがあがり症なのは
「あなたがあがり症だと思い込んでいる」
からなのです。
あなたは、
”プラシーポ効果”
というのを聞いたことは
ありませんか？
これは、有名なお医者さんが
患者さんに効果のない薬を飲ませると
偽物にもかかわらず、病が治ると
いうものです。
僕自身、極度のあがり症で
面接や発表などでたくさんの恥や
失敗を経験してきました。
その結果、
「自分はあがり症で、人前で話せない」
「人前に出ると緊張してしまう」
という悪い思い込みが
頭に植えつけられてしまいました。
僕はあがり症なんだ・・・
僕は、授業の発表の旅に
「また緊張して失敗してしまう」
「またみんなに白い目で見られる・・・」
と毎回恐怖で仕方が無かったです。
胃の痛みに任せて、発表から
逃げたこともあります。
本番になると、心臓がバクバクし
めまいがしたり、体がガクガクと
震えてしまったりして、
自分が考えていた発表が
全くできなくなってしまう・・・
そんな経験をたくさんしてきました。
こういった経験から、
ますます、自分はあがり症なんだと
思い込むようになってしまい、
自分のことが大嫌いになる・・・
そんな悪循環でした。
あなたも、
「自分はあがり症なんだ・・・」
と思い込んではいませんか？
思い込みの力は本当に
強いんです。
もしあなたがあがり症でなくても
思い込みの力だけで
”極度の緊張を起こしてしまう”
場合もかなり多くあるんです。
なので、あがり症克服の１つの
手段として、思い込みをなくす
ことが大切になってきます。
僕は今回お話しすることを
実践した結果、
今まで発表が苦で仕方がなく
発表の直前までも不安と緊張しか
なかったのが、
不安もありましたが、
なぜか、ワクワクも出てくるようになり
発表が苦、だけじゃなくなったんです。
そして実際に前に出ると、
少しの緊張はあるものの、震えや
めまいは全く起きず、
自分の言いたいこと、伝えたいことを
堂々と言えるようになりました。
この発表を経験してからは、
もう、緊張よりもワクワクのほうが
大きくなり、あれだけ嫌だった
発表が楽しみになるようになったのです。
僕はこの方法を知らなかったら
いつまでたっても、発表から逃げ
あがり症のまま、就職活動を
おこなっていたと思います。
僕は、今は、就職をすることは考えては
いませんが、あがり症を克服し、
半年前まで、就職活動をしていた頃は、
面接でも、自分の伝えたいことを
面接官に堂々と伝え、
内定もいただきました。
もし、あがり症や緊張症を
克服できていなかったら、
内定はおろか、
自分に自信のないまま、
無駄な就職活動をおこなっていたまま
だと思います。
面接でも、どもりや
声の震えで、面接官に
伝えたいことを伝えることもできずに
内定を貰えないままだったと思います。
あなたも、そんな現実は
嫌だと思います。
少しでも早く、あがり症を克服し
自信をつけて、就職活動や発表を
おこない、皆から尊敬される・・・
そんな未来の方がいいですよね？
今回とっておきの、魔法のような
方法があるので、ぜひ試して
その効果を実感してみてください！
毎日少しずつでもいいので、続けて
もらえれば、あなたは面接や発表で
緊張をしなくなり、堂々とした面接が
できるようになります。
では、お話していきますね。
あなたに毎日３分でもいいので
実践してもらいたいこと
それは
おまじないの言葉を
自分に唱える
ということです。
これは、悪い思い込みを捨てて
いい思い込み、ポジティブな思い込みを
するための方法です。
おまじないの言葉を自分に
毎日かけ続けることで
あなたにポジティブな意識が
増え、自信がどんどん付くことで
あがり症改善につながります。
では、僕が実際に使った方法で
どうすればいいのかを
説明しますね！
次に説明する言葉を
朝晩５回ずつでいいので
自分自身に口に出して
唱えてください。
・私は人前にでることが大好きです。
それは、人が大好きだからです。
・私は人前にでるとリラックスします。
それは、自分の存在を感じるからです。
・私は人前にでるとリラックスします。
それは、生きていることを実感するからです。
・私は喋ることが大好きです。
それは、自分を表現することができるからです。
コツは、あなたが得意なことを
行おうとするとき、または
行うときの感情を思い出しながら
唱えることです。
あなた自身が楽しかったり嬉しかったり
したときの感情を思い出しながら
５回ずつ口に出して唱えてください。
僕は歌うことが得意なので
歌っているときのことを思い出しながら
上の言葉を毎日唱え続けました。
僕はこれを始めてから２週間くらいあとに
発表を行わなければならない
ことがあったのですが、
早速効果を実感することができ、
今までに経験していた震えや動悸が
かなり少なくなった記憶があります。
何度も言うようですが、
思い込みの力は本当に強いです。
ネガティブな思い込みも、
ポジティブな思い込みも、
それが現実化してしまいます。
あなたの思考をポジティブ思考
に変えるだけで、
あがり症なんか、簡単に治ったり
してしまいます。
ぜひ、今夜からおまじないの言葉
・私は人前にでることが大好きです。
それは、人が大好きだからです。
・私は人前にでるとリラックスします。
それは、自分の存在を感じるからです。
・私は人前にでるとリラックスします。
それは、生きていることを実感するからです。
・私は喋ることが大好きです。
それは、自分を表現することができるからです。
この４つを自分自身に唱えてみて
ください！
効果が現れるのを楽しみに
お待ちしています！
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
かっきー
もし、僕があなたのあがり症改善に
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