かっきーです。
あなたはなぜ、自分が
発表、面接のたびに
極度に緊張してしまい
あなたの発表・面接が
うまくいかないのかをご存知ですか？
あがり症がなかなか治らないのには
いくつかの原因がありますが
今回、あがり症から抜け出せない
最大の原因を、あなたにお話します。
僕自身、この原因に
気づくことができるまで
６年間以上、ずっとあがり症に
苦しんでいました。
大学生になるまで、ずっと発表や
人前に出ることから
逃げ続けていました。
人前に出て発表することほど
僕にとって怖いことは
ありませんでした。
なぜなら、人前に立つと
どうしても緊張してしまい
震え、めまい、吃りなどが
僕を襲い、発表どころでは
なくなるからです。
しかし、あがり症の原因に
気づいてしまったとき
僕があがり症から抜け出すのには
時間がかかりませんでした。
あなたも、この原因に気づくことが
できれば、あがり症から抜け出すこと
が出来る可能性がグンとあがります。
実際僕は、あがり症を
克服できましたし、
僕に相談してくださった方に
この原因をお話した時に、
ハッとした表情になり
自分を見つめ直すことで、
あがり症克服に
時間のかからなかった
方もおられます。
原因を知るということは
その問題の解決に絶対に必要で
原因を知るだけで、治ってしまう
ことも実際にあるんです。
このままあがり症を改善できずに
入社面接でも極度の緊張で
うまくいかず、内定が取れない・・・
面接や発表だけでなく
あがり症を改善できなければ
人前で上手に話すことが
できないままです。
もし、仕事に就けたとしても、
人前で上手く話す事ができないまま
では、会社での人間関係に
支障が出てしまうこともあるでしょう。
僕も、人前で話すのが怖くて
友達を作ることすらできなかったです。
あなたにはそんな思いをいつまでも
して欲しくないです。
早速今からお話しますので
何度も目を通して見えてもらえれば
と思います。
ではお話しますね。
あがり症・緊張症から抜け出せない
最大の原因、それは
「緊張してはいけない」
と思うこと
です。
多くの方は、何かしらのトラウマ
があり、そこから人前に出ることが
怖くなってしまったり、
苦手になってしまうのです。
例えば
・人前で恥をかいてしまい、笑われた
・上司にこっぴどく叱られた
・大切な発表で失敗してしまった
このような経験があると思います。
その経験から、
「次は同じようなことをしてはいけない」
という気持ちが前に前に、
出てしまいがちです。
しかしそのプレッシャーから、
また緊張してしまい、アガってしまう・・
その繰り返しではないでしょうか？
あがり症は、極度の緊張状態のこと
をいいますが、
人は誰でも、多少は緊張します。
しかし、あがり症の人は、
緊張状態をとても怖がります。
「こうやって緊張してしまえばまた
失敗して恥ずかしい思いをしてしまう」
こう思ったことはないですか？
こう思ってしまうことが
あがり症の始まりなのです。
緊張状態を意識しても、
緊張を解くことはできません。
むしろ、緊張を解こうと
すればするほど
緊張状態が強くなって
しまうのです。
なので、これからあなたに
絶対に覚えておいて
欲しいことがあります。
それは、
緊張を受け入れてしまうこと
です。
あがり症の原因は、先ほどお話した
緊張することが”いけないこと”
だと思うことにあります。
なので、あがり症の人が
「緊張してもいいんだ。」
と思えるようになるだけで、
あがり症が克服できてしまうのです。
なので、今回あなたには、
緊張することは悪いことではない
ということを意識して欲しいです。
今回読んでくださったあなたに
してほしいことがあります。
それは、
紙や、メモ帳、コメント欄でもいいので
「緊張してもいいんだ」
と１０回書いてください。
かけたら、声に出して１０回言って
見てください。
紙に書き、声を出していうことで
頭に強く、その言葉が
インプットされます。
早速やってみてくださいね！
ご感想やご相談も
お気軽にどうぞ。
いつでもお待ちしています。
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
かっきー
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