おはようございます！
ご訪問ありがとうございます！
A型インフルエンザに罹患したちび息子（高２）。
そして、同時感染(発症）を何とか食い止めようとするワタシ・・・、なのですけど、何とか、体調維持できております
まだまだ油断は禁物なんですけどね。
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51歳になった今年（お正月中に誕生日があります）の始め、今年は積極的に健康でいたいな、と思っていました。
体を温めてインフルエンザの発症を防ぐとか、背伸びせずできることで健康にいいことをしたいですよね！
去年あたりからマルチビタミンのサプリメントを摂っております。
お手頃なお値段で続けられるもの。
短い期間で何かの効果を期待するより、ずっと続けてナンボのものかと思っています。
以前、お安いサプリメントを紹介したりしたこともありました。
でも、カルシウム含有量がとんでもなく微量で、別にカルシウム２００mっ含有のものを追加して服用してたんですよね。
ちょっとしたことなのですが、２種類を容器から出すのって意外と面倒でした
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実は、カルシウム、気になっているのです。
どうやら閉経したようですし、骨がもろいと転んだりしたときに骨折しやすくなりますよね。
そうすると一気にＱＯＬが下がりそうな・・・。
去年も、でか息子（大１）の怪我の付添がてら、整形で骨粗しょう症の血液検査をしてみたくらいです。
一応、牛乳も２００～３００ｍＬくらいは毎日飲んでいます。
で
今回は別のサプリをポチしました。
お値段も手が届くし、アメリカの有名メーカーのもの、日本でも大手メーカーの取り扱いです。
気になっているカルシウムも２００ｍｇ入っています。
みなさんの口コミを見ていると、どうやら錠剤の大きさがやたらと大きくアメリカンサイズだと・・・。
まあ、ワタシ、そういうの気になったことがないので大丈夫だわ、なんて思っていたのですけど、実物を見てみると、ほんと～に大きい
ペットボトルキャップと並べてみました。
頑張って１錠を丸飲みしようとしたんですけど、お水を口に含んで、えい！と飲み込もうとしてもなかなか飲み込めなくて
何度もやって、錠剤が溶けかけてきても無理。
やっぱり口コミは本当で、なかなか困難な大きさでした。
結局、２つに割って２回に分けて服用するっていう・・・。
またまた面倒なサプリメント生活になってしまいました
でも、中身的には満足のサプリメントです。
しばらくは続けていきます。
何かお安くてお勧めのものがあれば教えてください～
本日は以上です
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昨日の晩ごはん。
鶏胸唐揚げ粉ソテー
甘酢トマト
切り干し大根とほうれん草の胡麻和え
ごはん
お味噌汁
ヨーグルト
ついでにインフルエンザ食
食べ終わったら、トレーに敷いた広告紙で使い捨てのお皿をがば～っと包んでゴミ箱へポイ！します。
お時間があればポチっとお願い致します♡
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