昨夜に１都３県(東京、千葉、埼玉、神奈川)で緊急事態宣言が発令されました。
期間は8日～2月7日までの１ヶ月間です。
昨年の緊急事態宣言の時に比べて、飲食店の夜間営業の自粛がメインのようですね。
対象地域はまた辛い状況を強いられることになります…。
まだまだ、今回のウイルスについてはわかっていないことがたくさんあります。
わからないから対処のしようもなく、行動を自粛したり、制限する生活をするなどの、ただウイルスに対して屈する生活をするしかなく。。。
身近に感染した人は今のところいないですが、知人の知り合いが感染した…などの話はちらほらと耳にするようになり、
じわりじわりと近づいているのを感じます。
年が明けてからは奈良も寒さが増してきて、昨日は少し雪が降り、本当に冷え込みました。
今まで以上に、身体を冷やさない、乾燥させない、外出にはマスク、除菌と、帰宅後には手洗いうがいを徹底してしています。
サロンもほとんどがマンツーマン鑑定、マンツーマン講座で気をつけていますが、
サロンの環境が気になる方は、こちらをご覧ください
↓
なによりも免疫力を下げないこと！
そのために私自身も、自分に無理をしないように心身の自己管理をしています☺️
心の管理は、
あまり不安を感じすぎないこと、くよくよしないこと、
自分のだめなところよりも良い部分を見つける努力をすること、
人のせいにしないこと(他罰的にならないこと)
感謝をすること、
人に話を聴いてもらうこと、
のんびりする時間を作ること、
楽しむこと、
ふざけてみること、
とりあえず笑うこと、
泣きたければ我慢せずに泣くこと、
やさしい気持ちになること、
身体の管理は、
白湯を飲むこと、
できるだけゆっくり湯船につかること、
寝不足にはならないこと、
窮屈な洋服は着ない、
食べすぎないこと、
時に食べたいものを食べること、
等々のことを日々、心がけて生活しています☺️🍀
並べてみれば、日々、自分にやさしく過ごす…
これが私のモットーのようですね…💦💖
スマイル オムライス 😋💞
おうちご飯も楽しんでいます☺️
皆さまの心身養生法でおすすめがあれば、教えてくださいね✨
いろいろとストレスの多い日々が続きますが、時代に合ったストレス解消法を見つけて、穏やかな気持ちでお過ごしください🌿🌿🌿
何でも打ち明け
本心に向き合う場所でありますように✨
