シリーズ講座、完結しました❤️
🧘♀️✨
大好きで・在り方にも尊敬しているカフェスローさんの
ワークショップスペースをお借りしての
クリスタルボウル音浴＆瞑想講座。
５回イベントを開催して来たけれど、
毎回晴れでした
（クリスタルボウルの運搬上、晴れってありがたい🌞）
独りで準備することにも慣れ、
素早くできるようになりました
今回は【眠る前のリラクゼーション】ということで！！
心・身体・スピリットの３大軸のバランスを取りながら
それぞれの基盤を育てていく方法をご紹介致しました
《心・精神》の方は
・呼吸を通してハートと繋がる瞑想を
誘導させて頂き。一緒に体験を通して体感して頂きました。
《身体》の方は
・体幹を整えるエクササイズ
・背骨を中心とした筋肉ほぐし＆矯正のエクササイズ
・背中を使う動きの紹介
の解説と実践を行いました。
日常の中に、瞑想のエッセンスを少しずつ取り入れていくこと…
に、とことんこだわった瞑想講座シリーズ。
瞑想は
頭で知っていることよりも、
体験していくことでしか
わからないことが大半だ…というのが、私の経験から確信的に言えること
最初は「わからない
」ところからスタートし。
」ところからスタートし。でもやり続け・頭の片隅に意識があることで、
ある地点から
自分の中に、唯一無二の"私という"美しい花の芽がちゃんと育ち始めていることに気づきます。
🪴✨✨
それは
とても細やかで、繊細で。
気づきは劇的な大発見というものでもなく、
日常のふとした時に
一瞬思い出されては・一瞬で消え去るような、、ささやかなもの
そのささやかさは
自分にとって、とても本質的なものと繋がっていて。
そして、そのささやかなものへの大切さを認識できた時、
それがどれほど重要で重大なものかに気づき始める。
大切で重要なことは
何もない、静寂の中にあるのだと
、、、
というのが、私の体験の軌跡です
この連続講座に根気強く通って下さった
OさんやTさんのご感想からは、
それぞれの日常の中で、確実に育ってらっしゃるエピソードをお聞きして…
うるうるした私なのでした
完走されたOさんには、修了証もお渡ししました〜〜
喜んでもらえて良かった❤️
＊
イベント終わってからは
カフェで季節のパフェ(りんごパフェ)を食べて満足〜〜〜
🍎🍎✨
・
話すの好きだけど
聞く人が理解しやすいお話しができるようになりたいな〜と思うのでした。
・
カフェスローさんで定期開催した
「日常を豊かにする瞑想」シリーズは、今後
個人レッスンでも受付けできるように準備予定です
講座をコンプリートされた方には、修了証をお渡しします、ので
参加したものの完走できなかった心残りのある方や、
ご新規様でご興味のある方は是非、ご検討下さい。
＊
さてー！
土曜日は！セラピストまてぃさん主催のチャクライベントがあります！
まてぃさんのガイド瞑想と、
私はインディアンフルートとクリスタルボウルでサポート演奏させて頂きます🙏
こちらも是非ご参加下さい↓
ではまた
コンサート
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