☆ナギの日記☆

メンタルの病気のお薬の副作用で、とても太りやすい私。

（元々、食いしん坊なのも、ありますが）

ダイエットのコミュニティの（ネットですが）メンバーですが、その中に、

とにかく食べないダイエットはダメよ！と言って、食べなさい！食べなさい！と、忠告するかたがいらっしゃいます。（私、デブなのに。w）

初めは、ちょっとカチンときていましたが、これから健康的に生きていくのに

食べたり、食べなかったりはやっぱり不健康なんだろうなと思うようになりました。問題は、食べすぎずに食事の質を良くする事なんだろうなと・・・。

食べる楽しみも味わいたいですよね～。我慢して生きていくのもつまらないかな？と思います。そしてもっと大事なのは運動かな？マメに家事をしているだけでも翌日、減っていたりします。あと、お通じが健康的だと体重測定しても怖くないです。（笑）

北国では、雪かきがあります。雪かきやら家事でバタバタしていると、いい運動になるんですよね～。

毎年、冬になると今年は雪かきダイエットするわよ～！と、いっているのですが今年は本当にいい運動になっています。

後は食べる量に気をつけるだけ。

自分でもよくわからなくなるくらい食べたくなる時を乗りこえたらバッチリといいダイエットになります。

今年は運動不足と食べすぎに気をつけて（圧力鍋で野菜スープでも作って食べながら）ダイエットしたいと思います。

また、リバウンド傾向になってきたので頑張ります！

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