楽してダイエット、、、、簡単シックスパック、、、

















正直言って、、、


そんなものは、、、ない！


今年の6月15日から朝、仕事の前に、トレーニングジムに通い始め、

約五カ月が過ぎてやっと、、なんとなく筋肉が見え始めた、、、


20代とか若い頃は、やせるのも、筋肉をつけるのも簡単だったが、


この年になるとなかなか違ってくる、、、



筋肉は以前ある程度は付いていたので、比較的楽に一回り体を

大きくするのは出来たと思う、、、



だが問題なのは腹回りのぜい肉だ、、、


なかなか、、、落ちない、、、


悔しいくらいに落ちない、、、


まぁトレーニングを始める前に比べたら落ちたことは落ちたが、、


最後の一絞りが難しい、、、




というのも、実際ダイエットに関してはそんなにはストリックにはならず、


筋トレを重要視していたし、、筋トレやっていればそれと比例して腹のぜい肉も簡単に


落ちるものと思っていた、、、、





甘かった、、、、


5か月経って、、もう一度自分のトレーニングメニューと食事を見つめ直した結果、、


このままでは理想の体型、目標の体型にならないという自分の中で答えが出た、、、


というのも、、今までこの5か月間は、朝、昼、夜の食事に関しては気にしてダイエットメニューのものを

ちゃんと食べていたのだが、、夜、家に帰って来てほぼ必ず夜食を食べてしまっていた、、、

夜食はいけないと分かっていながらも、トレーニングはちゃんとやっているし、大丈夫だろうと

自分で決め込んで、ばくばくポテトチップスとか結構食べていた、、、

そしてたまにはそれと一緒にワインとか1本くらいあけちゃっていた、、、


馬鹿でも分かりそうな原因がそこにあったのだ、、、




さて、、どうするか、、、


もうやるしかない、、



徹底的にダイエット、、、


しかし、何も食べないとかそお言う事じゃない、、、


１００％　夜食を止めて、夕食もなるべく軽い物、、、


ただし、朝と昼でちゃんと栄養は多めに取ろう、、、


という決断ができた、、、


そこでまぁ、、できれば、次の2か月位で腹回りのぜい肉をきれいに落として、


シックスパックをきれいに出してみようと思う、、、




理想の体に近づくまで、、、頑張る、、、






ダイエットとは、、忍耐、忍耐、忍耐だ、、、




楽してとか、、




簡単なんてことを





考えていたら、、、





いつまでたっても変わることは出来ない、、、




逆に、、、





努力して、、、





耐えて、、、





頑張れば、、、





40だろうが、、、50だろうが、、、





変われる、、、、






目標はかなえられる、、、





ここで俺は証明する、、、、










男なら、、、戦う時が来る、、、愛する者
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