なかなか寝つけないとき、そんな入眠困難な自分自身を自覚してますます眠れなくなる。
一方、すっと眠れるときは、自分自身ではなく、遠く外に向かって意識を向けていることが多い。何かシミュレーションしてるような考えごとに集中している。自分自身という内側ではなく、外側に意識が逝っているのだ。そして、そのうち寝入ってしまう。
このように、意識のあり方は二通りある…
なかなか寝つけないとき、そんな入眠困難な自分自身を自覚してますます眠れなくなる。
一方、すっと眠れるときは、自分自身ではなく、遠く外に向かって意識を向けていることが多い。何かシミュレーションしてるような考えごとに集中している。自分自身という内側ではなく、外側に意識が逝っているのだ。そして、そのうち寝入ってしまう。
このように、意識のあり方は二通りある…