冒頭から

4月累計走行距離　  70.5km

5月累計走行距離　216.7km

6月累計走行距離　319.0km

オッサンは6月はよく走りました。

自分で自分を褒めてやりたいです。

走った距離でなく、

故障しなかったことを。

ただ、速く走ることが、できません。

頑張って、キロ6分程度で、

10キロを走れるようになりました。

3年前は、ハーフまでなら、

キロ5分も十分可能でしたが。

悲しいかな

昔にはなかなか戻れません。

また、転びました。

オッサンのランニングの記録管理は

GARMINを使用しています。

その中の指標の１つに、

VO2 MAXという数値が

あります。

細かいことは、わかりませんが、

あなたのフィットネス年齢は20歳ですと

嬉しいことを言ってくれます。

ただ、

GARMINの私の予想タイムは

想像がつかない数字ばかりが並びます。

要はあてにならないということです。

すぐにでは、ないですが、ハーフをキロ5分で走れるようになりたいです。（数年前の自分に戻りたいです。）

ただ、現在のオッサンにとっての

ランニングは、自分との会話の時間であり、時間の記録に対する執着心は全くありません。距離の記録は対話の時間なので、日々意識してます。

人それぞれの楽しみ方があるということですね。

練習記録

6月21日まで累計223.8km

20歳らしい？

オッサンは50才台ですが、

先週、運良く、

システム上でキャンセル枠を

申込むことができ、1回目の接種を

終えました。副反応は接種箇所の痛み

くらいです。打身といった感じです。

接種した日は、過度な運動はいけないが、通常の生活の動きならば、良いのとのことでしたので、接種日以降、スローランニング（キロ8分ペースで、少し汗をかく程度）を続けています。

本日6月21日より、企業接種が始まりますので、幅広い層への接種が期待できそうです。

オッサンの接種タイプ