こんにちは
サンフランシスコの miyuki Graceです♪
炭水化物抜きダイエットを始めて
今日で１６日目。
あと５日で２１日達成します。
なぜ２１日かというと
人はなんでも２１日間続けると
それが習慣になり身につくから。
今日はちょっとした誘惑がありました。
愛犬の２周忌だったので
いろいろ料理を作ったんですね。
料理を始める前にまず
朝イチで
愛犬の好きだったクロワッサンを買いに
ベーカリーに行きました。
私、パンとかペイストリーとか大好き♡
店内で一瞬
目が焼きたてのパンたちに釘付けになりました。
でも
美味しそう〜と思っただけで
食べたいとは思わなかった。(不思議)
自分の中で
炭水化物を抜いているから食べない
と、知らないうちに
その決心が固くなってたみたい。
２１日過ぎたら
炭水化物を週１〜２回取り入れようかなと
思っているので
その後に
美味しいパンを食べようと思います＾＾
その次の誘惑は
料理をしているとき。
愛犬のために
オーブンでお肉や野菜を焼いているとき
ほうれん草とチーズのパイ包みも作ったんです。
食べやすいサイズだから
今まではパクパクと何個も食べていたんですね。
パイの生地だから薄いし
１個くらいならいいかなと思ったけど
グルテンフリーも継続中だし
大好きなチーズも食べない生活をしているので
食べませんでした。
数秒だったけど誘惑に勝った＾＾！
この調子で
あと５日続けて
その後は
体の様子をみながら
食生活を考えていこうと思います♡
愛と癒しと光を⁺˳✧༚
miyuki Grace
･:*+.🌕･:*+.
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