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友達と楽しくおしゃべりしているのに、
どこか明日の仕事のことを考えていたり
美味しいごはんを食べているのに、
ふと嫌な過去を思い出したり
お風呂にゆっくり浸かっているのに、
急に未来のことが不安になったり…
そんな、
好きなはずのことをしているのに
なぜだか全然満たされない
というのは、
クライアントさんからも
よくいただくご相談の１つです。
確かに
明日の仕事は普通に行かなきゃいけないし、
嫌な過去は消せないし、
見えない未来をあれこれ想像して
あ〜〜どうしようって思うこと、
ありますよね＞＜
楽しいはずの時間なのに、
好きな時間なはずなのに、
どこか心は休めていない。
そんな瞬間って、
意外と多いと思うんです。
そういう時は、
一度色々考えるのをやめて、
シンプルに
目の前のことを楽しむ
ことに力を注いでみるのがオススメ＾＾
せっかくの友達との時間を
目一杯楽しむ♡
ごはんを食べながら、
１つひとつの食材をゆっくりと味わう♡
お気に入りの入浴剤と
キャンドルを持って入浴して
好きな音楽も流しちゃう♡
とにかく、
今、目の前にあることに
100％意識を注ぐこと＾＾
心を休めるって、
そういうことなのですよね＾＾
知らず知らずのうちに
真面目な自分が顔を出して、
休んでいるはずなのに休めていない人は
本当に多いから。
「今、幸せ♡」
の数が積み重なれば、
感じたい感情を選ぶ回数も
自然と増えていく＾＾
嫌なことを考えないと決めるのではなく
目の前の「好き」をじっくり味わうことを
意識していきたいですね＾＾
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