アロハ
日本時間 5月12日3時59分
ホノルル 5月11日8時59分
牡牛座の新月♉️
ワクワク
やトキメキ
の感情に目を向けて
やトキメキの感情に目を向けてなりたい自分をイメージし
豊かさを手に入れましょう！
久しぶりに願い事を紙に書いてみようかな
さて
makiko先生のトレ－ニング4回目
笑っていますが
カエルみたいに
ジャンプし続けるのが辛くて笑ってます
気分はケロケロカエル🐸
結構激しい運動
JUMP
JUMP
JUMP
こちらは将来的に
尿漏れ防止
にもなるそうです
にもなるそうです女性ならではのトレ－ニング
とにかく締める運動
写真で見ると楽そうだな
３セット目がキツい！
少しずつですが
確実に身体の線が変わります。
自己満足
50歳に向けて自分との戦い
ヨガだけでは身体作りは出来ません
4回目のトレーニングで
身体の歪みがほぼ解消されました。
やはり トレ－ニング中に
身体の向きを直してくれるので
自分も意識するし
成果に繋がりました！
トレーニングの後は
マッサージもお願いしました。
途中で記憶がなくなっていたわ🤭
アリエルちゃん
とてもフレンドリー
女の子なのに
私の股に顔を埋めてきます。
見つめられるし
とても充実した一日でした。
ありがとうございます
こちらもお願い致します。
