「眠くなるまで寝ない」と言う人がいた。
眠くなるまで起きているそうだ。
今ごろその意味が分かるようになった。
こんな睡眠法則を発見したからだ。
・9時に寝ると、3時に起きる（6時間睡眠）
・10時に寝ると、5時に起きる（7時間睡眠）
10時に寝ると、6時や7時までぐっすり寝てしまうことがある。
しかし、9時に寝ると、ときどき2時に目が覚めることがある。
なんだろうか？
翌日のゴルフに備えて早く寝ると、早く起きてしまう。
だから、眠くても10時までガマンすることにしている。
すると、5時頃に目が覚めて、すっきりしている。
原因は分からない。
ただ経験則でそうなるので、そうしている。
7時間睡眠と熟睡は確保したいからだ。
