今でも覚えてるんですけど

これすごく気に入ってる

んで紹介します。

自分の心の声を大切に

校訓なんですけど

これはダイエットにおいても

ホントに重要だと思っています。

ダイエットに

成功する人の共通点って

自分からどんどん

ダイエットを自分風に

カスタマイズしていく

人なんですよね。

つまり、最初は

教えてもらったり

ネットで紹介されている

方法から入りますが

それを実践して

自分に合っているもの

自分に合わないもの

自分で判断して工夫するんです。

私も最初はダイエット方法を

調べてはそれをそのままやって

いましたが、

徐々にどうやったら

痩せれるんだろうと

おもって

もっとこうした方が

いいんじゃないかな？？

っておもって自分なりに

ダイエットを工夫していった

んですよね。

ちなみにそれで10キロ痩せた

訳です。

だから調べた方法だけで

ダイエットしていても

成功できたかはわかりません。

ただ多くのダイエッターと

関わって感じることは

成功したダイエッターは

あ、自分と同じだって感じる

んですよね、

特に私はこう思ってここを

こうしてみたら

体重減り出したんだよね！

みたいなみんな

それぞれ「何かに気がついた」

から成功したんです。

そしてそれは、自分のの心の声を聞かないといけないんですよ。

なんとなく理解できた方いますか？

外からもらった情報ではなく

実際に試してみて

感じた感想や思いから

あれ、ここ、こうやって

みた方が上手くいきそう…

こんな感じで自分から

生まれてきたものが大切なんです。

だからダイエット方法が

わかりませんという方は

ますばオーソドックスな

ダイエット方法をやってみて

そしてそこからどんどん

自分のダイエットにカスタマイズしていってください。

その時に自分の心の声を聞いて

自分の判断でやるんです。

ここはですね、実際に

体験しないと伝わらないとは

思うんですけど

きっと中には理解できる方も

いると思うので、話しました。

私の母校である

「自分の心の声を大切に」

を指針に

あなたのダイエット、

もう一度考えてみて下さい。

ダイエットは誰でも

成功できます。

これからもダイエットのヒントを

どんどん出していきたいと思います。