ふ塩抜きダイエットをやってみました。
浮腫みがなくなった姿がどうなるのか見たかったので✨
塩抜きダイエットを三日間(3/11〜13)やって
まず結果から報告しますと
体重は１.４キロ減
体脂肪率は23%の横ばいでした。
見た目は、、、
髪の毛ボサボサと逆光ですが、、、
引き締まったように見えます。
写真ではわかりにくいけど
浮腫みが取れて
筋肉浮き出てて
バキバキ感があります笑
塩抜きダイエット期間中にやった事は、、、
最近サボり気味なチョコザップ。
以前は週4で通ってたのが、
最近は週2だったので
塩抜きダイエット期間中は毎日通いました💪
メニューはこちら↓
大体トータルで1時間メニュー
あとはセルフエステで脂肪を柔らかくしておく。
三日目の最終日は
岩盤浴に行って、さらにデトックスしました👍
ですが、
塩抜きダイエット二日目で浮腫みがぜんぶ抜けていたらしく、
三日目の岩盤浴は体重に変化無く💦
まぁ、さっぱりしたのでよし！！
塩抜きダイエットして
感じた
体の変化もあったので、
次回へ続きます！
