事務所が変わり、ある程度自分の時間をもてる中で、
以前のように
週の半分以上厳しい体調というのはなくなったものの、
まだ月のうちの何日かは厳しい体調の時があります。

昨年末に元隣人ゆーりさんから
朝のパンの食べ過ぎをやめた方がいいと言われ、
オススメがあったのが高城剛さんの本でした。

 

冒頭に小麦(グルテン)と乳製品(カゼイン)を
日々の食事から排除することから始まり、
高城さんが世界を回られている中で得た
世界各地の健康術の話と
高城さんなりの健康管理方法が記されています。


昨年末に受けたアレルギー検査結果では
食事の反応はほぼ０。

アレルギー検査結果で出ていた
ハウスダスト、ダニ系のものについて、
ダニクリンというスプレーを使い始めました。それと...

玄米生活を始めました。
夕食。白米をやめて玄米にしました。
寝る前にプロテイン入り牛乳フレークが日課だけど、
フレークも玄米のものにしました。。。

栄養価が高い玄米ですが、高城さんは、玄米用の炊飯器、

炊飯の時の発酵でより栄養価を高めるのを

旅行の時にいつも持ち運びしているようです。

そこまでのレベルではない。。。

 

 

他にも腸内改善のサプリメントの紹介もあり、

海外を回って知った健康法等の数々が紹介されています。

海外の商品を使っているのは、日本では

作ることが禁止されている成分や製造方法で、

活性型のサプリメントを製造や販売はできないそうです。

活性型でないと身体に吸収されずに出てしまうとのこと。

 

最後に、自分の主治医は自分ということで、

自分の体調は自分が一番よくわかっているから、

周りの情報に流されないようにする、といった

高城さん自身、自負の意味も感じる言葉がありました。

確かに、色々な健康法に関する情報はあるけど、

自分に合ったものにした方がいいと思いました。

なんだかんだ、健康がいちばん。

from nararinn

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