こんにちは、健康と美の【ファーマシー大学堂】薬剤師の前田順子です。
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「免疫」を正常に保つためには「腸内環境」を整えることが大切です。
「乳酸菌」「ビフィズス菌」は有名ですが、それに加えて今、「酪酸菌」が注目されています。
ファーマシー大学堂では、「酪酸菌＋食物繊維」の「プロバイオ チャージ」を扱っています。お問合せは📞０５２－４１２－２３０５まで。
[今年こそ！計画倒れにならないように頑張りましょう♪]
いよいよ本日から「師走」１２月です！
まだ３１日間もある！と余裕のよっちゃん（笑）の１２月初日ですが、月の半ばからは過ぎ去るのが早く、クリスマスが過ぎると結構焦ってきませんか？あれもやらなきゃ、これもやらなきゃって。そして段々諦めムードになり、来年やればいいか～（笑）学生時代のテスト前のような心境の変化（笑）
まずは上旬の10日までにする事を書き出して、なるべく片付けましょう！次のハードルは２０日まで！そして次はクリスマスまで！あとは流れにまかせて～（笑）
こうして毎年毎年、新しい年への希望を抱いて頑張る私たちです。頑張れる事は有難い事！と感謝しないとネって思います。頑張り過ぎると免疫力が落ちるので、ほどほどに！
大掃除などで前かがみになる事も多いので、外を歩く時は背筋をピ～ンと伸ばしてハツラツと！
私は外を歩く時、荷物が少ない時は、冨永愛さんやアンミカさんを思い浮かべて、頭を上から紐で引っ張られているような感覚で歩くように努力しています。人から見たら全然なっていないと思いますが、意識だけはするようにしています。意識しないと、ドンドン猫背になっていきますから。
１２月１０日に果たしてどれだけ進んでいるか？今年こそ！頑張りましょう♪
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