「免疫」を正常に保つためには「腸内環境」を整えることが大切です。  現代人は「食べ過ぎ」！そして腸内に農薬や添加物などの様々な化学物質を溜め込んでいます。「断食」は腸内環境を整えるため の有効な手段です。まずは「プチ断食」から始めてみませんか？

 

[憲法記念日、そして自分なりの健康！]

 

本日は「憲法記念日」です。

普段、多くの人たちが気にすることもない憲法ですが・・・４月から始まった「虎に翼」で、司法制度、法律に興味を持った方も多いかもしれませんネ！このドラマで法律家を目指す学生が増えるかも？

 

私たちは法律など規則に守られている面もありますが、「がんじがらめに」されている面もあります。

例えば学校の校則ですが、何十年も前に作られ「時代にそぐわない」面が多々あっても未だに変更されないとなると「窮屈」そのものです。

 

日本は「国民皆保険」と言う制度があり、諸外国に比べるとビックリするほど恵まれています。しかし病気になったら、お医者に行けば良いから～と、自分の心身の管理をおろそかにするのは良くないので、あくまでも健康は自己管理が大切ですネ。

 

９０代になっても「病気になった事ないし、お医者にかかった事もないわ～」と言う方も、たまにはみえます。またヘビースモーカーで家の壁が黄色に変色していても９０代まで長生きされる方もみえます、ご家族は被害を受けているかもしれませんが。そのような方々は余程ストレスのない生活をしてみえるのかもしれません。

 

「健康オタク」と言われるほど健康に気を付けている方が、意外に短命だったりする事もあります。友人と外食が出来ないくらい神経を使って食材にこだわっていた方が病気になってしまった例もあります。あまりにも厳格に食生活を律していた事が大きなストレスになっていたのかもしれません。

健康の為、健康の為と言って自分で作った規則にがんじがらめになると、逆に精神的に不健康になり病気を誘発してしまう事もあります。

 

何事も「中庸」が大切です。たまたまヘビースモーカーでも長生き出来る人が有りますが、普通は病気になる確率が高い！また健康に良かれと思い行き過ぎると、それも良くない！そもそも、その健康法が自分に正しいかどうか分からない場合もあります。

何事も「自分軸」を持って、「自分なりの健康」を保って行きたいものです。

 

 

ビタミンカラーを見ると元気が出ますネ🍊

 

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