7/1分の記録です。 パーソナル投稿 本日の体重 今朝の体重は 53.0kg でした。 パーソナル返信 退院、おめでとうございます！明るい未来の為の、ステキなティースライフの為の入院でしたが、とは言え、2週間近く、いろいろな自由を拘束された日々、本当にご苦…

6/30分の記録です。 パーソナル投稿 今朝の体重 今朝の体重です。 53.0ｋｇ でした。 パーソナル返信 体重、最軽量おめでとうございます！ そして、隊員もおめでと〜〜〜！ようがんばりましたね〜！これで、晴れてシャバの空気だ〜（笑） 病院食ともこれでお…

6/29分の記録です。 パーソナル投稿 今朝の体重 今朝の体重です。 53.8ｋｇ でした。 パーソナル返信 体重、最軽量おめでとうございます！いいですね！！ 減りすぎて心配、分かる（笑） 「減らなきゃ減らないでヤキモキし、減ったら減りすぎと心配し、勝手な…

６／２８分の記録です。 パーソナル投稿 今朝の体重 今朝の体重です。 54.3kg でした。 パーソナル返信 ご飯、お粥に変わった、良かった！ 間食、甘いもの☆プリンも流動食みたいな感じですものね♪ さてさて、歯の感じはいかがでしょうか？ステキな感じで矯正…

6/27分の投稿です。 パーソナル投稿 今朝の体重 今朝の体重です。 55.0kg でした。 パーソナル返信 体重、少しずつ戻って来ましたね☆ 脚のむくみも少しずつとれてきたみたいで！そう！もみほぐしってすごいんですよ！ぜひぜひ続けてみてくださいね〜！ さて…

6/26分の記録です。 パーソナル投稿 今朝の体重 今朝の体重です。 55.8kg でした。 パーソナル返信 日曜日分の返信はお休みです。 翌日分にあわせてお返事をいただける予定です。 では〜(*^^*)

6/25分の記録です。 パーソナル投稿 今朝の体重 今朝の体重です。 56.0kg でした。 パーソナル返信 流動食、これはお腹すきますね(^_^;) 病院内の歩きまわり、ベッド横でのエクサ、いいですね〜！GOOD！ きつく感じた、そうそう、大転子ジャンプぜひぜひチャ…

こんにちは。 今朝の体重 今朝の体重です。 56.0kg でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 禁食なのでなし。 お水とお茶のみ頂きました。 昨日の振り返り 点滴、昨日で終了となりました。 体重はむくみを引きずってますが、徐々にもとに戻ると願ってます。 パ…

おはようございます。 今朝の体重 今朝の体重です。 56.2 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 禁食中なので、食事はありません。 昨日の振り返り お茶か水は飲めるので、口寂しさは意外とないですね。 しかし、点滴が１日2200mlも入るので、水っぱらですー…

小山先生に教えてもらった、入院中にできそうな寝たままできるエクササイズです。 ＜膝立てツイスト＞ 仰向けに寝て、両膝を立てる。両脚は閉じて！そのまま、パタンパタンと左右に倒す。１０往復！ ＜リバースクランチ＞ 仰向けに寝て膝を少し曲げた状態で…

こんにちは。 今朝の体重 今朝の体重です。 55.0kg でした。 手術後なので、包帯、ドレーンバック、むくみなどなどのせいだと思って、気にしていません。 また、落ち着いたら、お部屋で洋服脱いでいつもと同じ環境で図りたいと思います。 パーソナル投稿 昨…

おはようございます。 今朝は手術なので早起きですよー(笑) 今朝の体重 今朝の体重です。 54.3kg でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 朝食：りんご1/2個、豆とコーン 、ハンバーグ 昼食：ヒレカツ、マカロニサラダなど。完食。 夕食：豆腐ハンバーグ、里芋…

こんばんは。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月20日 06時15分の測定結果 体重:54.10kg 体脂肪率:32.00% 筋肉量:34.70kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) June 19, 2016 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 夜勤中…

6/19分の投稿です。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月19日 13時19分の測定結果 体重:54.40kg 体脂肪率:30.10% 筋肉量:35.80kg 体内年齢:30歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) June 19, 2016 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 …

6/18分の振り返りです。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月18日 12時36分の測定結果 体重:54.50kg 体脂肪率:29.50% 筋肉量:36.20kg 体内年齢:29歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月18日 でした。 パーソナル投稿 昨日の食…

おはようございます 。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月17日 07時30分の測定結果 体重:54.90kg 体脂肪率:31.10% 筋肉量:35.70kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) June 16, 2016 でした。 パーソナル投稿 昨日の食…

おはようございます。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月16日 07時33分の測定結果 体重:55.10kg 体脂肪率:31.20% 筋肉量:35.80kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) June 15, 2016 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事…

こんばんは。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月15日 07時10分の測定結果 体重:55.30kg 体脂肪率:32.10% 筋肉量:35.50kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) June 14, 2016 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 朝食：…

こんにちは。 今朝の体重 今朝の体重です。 今朝の体重、54.9kg。出先で自分のタニタの体重計に乗れないので、手動入力です！出先に体重計あってよかったー！— お春@ダイエット (@oharu_4) June 14, 2016 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 夜勤中：グレー…

6/13分の投稿です。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月13日 15時39分の測定結果 体重:54.60kg 体脂肪率:30.60% 筋肉量:35.70kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月13日 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 …

こんにちは。昨日はうたた寝してしまい、目が覚めたら朝の4時でした…反省。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月12日 12時27分の測定結果 体重:54.40kg 体脂肪率:31.50% 筋肉量:35.20kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4…

こんにちは。朝から体重減少を見て嬉しい気持ちで投稿です！ 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月11日 08時33分の測定結果 体重:54.10kg 体脂肪率:30.30% 筋肉量:35.60kg 体内年齢:30歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月10…

こんにちは。今日はヨガに行こうと思ったら、スタジオがお休みでした。 残念。 今日からはヘクシスのプログラムと同じように朝にこちらのブログも更新します！ パーソナル返信は、後ほど追記する方式でやってみます。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06…

こんばんは。 何日かに一度のまとめて投稿が恒例になってきている〜！ 残り30日を切ったからなんとか毎日投稿継続したい！！！！ 今朝の体重 今朝の体重です。 夜勤明け直後2016年06月09日 10時56分の測定結果 体重:55.80kg 体脂肪率:31.40% 筋肉量:36.10kg …

6/8分の投稿です。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月08日 13時33分の測定結果 体重:55.70kg 体脂肪率:32.90% 筋肉量:35.30kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月8日 でした。 パーソナル投稿 昨日の食事 朝…

6/7分の投稿です。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月07日 07時18分の測定結果 体重:55.60kg 体脂肪率:31.40% 筋肉量:36.00kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月6日 でした。 パーソナル投稿 昨日6/6の食事 …

こんばんは。 久々のリアルタイム更新です笑 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月06日 09時07分の測定結果 体重:55.80kg 体脂肪率:31.90% 筋肉量:35.90kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) June 6, 2016 でした。 ちな…

6/5分のパーソナル投稿です。 今朝の体重 夜勤明けの帰宅直後の体重2016年06月05日 10時22分の測定結果 体重:55.50kg 体脂肪率:31.10% 筋肉量:36.00kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月5日 シャワーを浴びて、仮…

6/4分のパーソナル投稿です。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月04日 10時33分の測定結果 体重:55.10kg 体脂肪率:32.10% 筋肉量:35.30kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月4日 でした。 パーソナル投稿 昨日…

6/3のパーソナル投稿です。 今朝の体重 今朝の体重です。 2016年06月03日 07時24分の測定結果 体重:55.20kg 体脂肪率:30.70% 筋肉量:36.10kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月2日 でした。 パーソナル投稿 昨日…