6/20【ヘクシス】ダイエットプログラム74日目

 こんばんは。

今朝の体重

今朝の体重です。

2016年06月20日 06時15分の測定結果 体重:54.10kg 体脂肪率:32.00% 筋肉量:34.70kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet

— お春@ダイエット (@oharu_4) June 19, 2016

でした。

パーソナル投稿

昨日の食事

夜勤中：ビスコ

朝：トマトジュース、菓子パン

昼：おにぎり、ビスコ

夕：りんご1/2個、豆とコーン、ハンバーグ、ご飯、ゆで卵

昨日の振り返り

やったー！

体重、最軽量更新です！！

ご飯内容はちょっとイケてないですが、エクササイズが効いたのかな(^_^)/

パーソナル返信

• お話し下さりありがとうございます！
  そうだったんですね〜
  ３年間の歯列矯正、そうでしたか〜
  ナイスファイトでしたね！
• ボク、経験ないですけど、最初はとっても違和感あったでしょうね…。
  それも今日でサヨナラですね。
• さて！
  しれに伴っての、報告のお話しなどなど、かしこまりました！
  ３日間は点滴なんですね☆
  ちょっとしたジュースクレンズですね！
  栄養は入ってきますけど（笑）
• 寝たままできるエクササイズ、何個かいきますね！！
  →
• ではでは、入院生活、楽しみながらファイト〜！
• 手術明けが本当に楽しみですね！

まとめ

昨日も申しましたとおり、今日は入院です。

朝の移動なのですが、電車通勤する人ってこんな気持ちなんですね。
人混み凄くてビックリです。

しかし、歩行の距離はがっつり稼げるので、入院グッズが入ったスーツケースが負荷になってます。

IN&UPも意識しながら歩きます！

では〜(*^^*)