最近注目されている
骨盤底筋
トレーニングされている方
いらっしゃるでしょうか
骨盤底筋は子宮、膀胱、
直腸を含む骨盤臓器を支えている
インナーマッスルです
骨盤底筋を鍛えると
尿漏れ防止だけでなく
ぽっこりお腹の解消
バスト＆ヒップアップ
腰痛、肩こりの改善
身体のゆがみを正す
ホルモンバランスの調整まで
効果があるそうです
2016年に書いた記事ですが
私は、膀胱膣ろうの手術の後
軽度の腹圧性の尿漏れが出ました
骨盤底筋体操外来を受診して
トレーニング指導していただきましたが
どうにも、なかなか難しくて💦
その後症状は気にならなくなり
日々のトレーニングも
すっかり忘れていました
そんなずぼらな私に朗報
近くの病院で
着衣のまま30分
座っているだけで
ちょっとした尿漏れを改善
という宣伝を発見
HITS™テスラ磁気刺激システム
スターフォーマーPro
※画像お借りしました
強力な磁気の力で
筋肉や神経を刺激してくれるので
ただ座っているだけ
EMS運動器の強力版みたいな感じ
ギューッ、ギューッと筋肉に
刺激が伝わってきます
座っている時間は30分程度
骨盤底筋の引き締め、下半身の強化で
期待できる効果は
↓↓
腹圧性尿失禁
迫性脳失禁
混合性尿失禁
便失禁
産後のリハビリテーション
術後の骨盤底筋リハビリテーション
慢性前立腺炎
勃起不全
血行不良による障害
なお、先生がおっしゃるには
腰痛にも効果があったりするそうで
ラッキー♪
腹圧性の尿漏れについては
現在は、あまり症状がない為
効果が実感できるタイミングが
いつになるか…(;^_^
最近なんとなく
夜中にトイレに起きる日
（１回程度）が増えていたのですが
１回目を体験した日から
ぴたりと起きなくなりましたが
気のせいかな？
集中治療で
1週間に2回
4週間計8回が1クール
今回はモニターなので
破格の料金です
通常は1回で数万円
ちょっと高額…
最先端医療技術
次世代トレーニングマシン
すごいですね⤴️⤴️
まだ導入されているところが
少ないそうですが
しばらくして
普及してきたら
価格も下がるかしら
以上、現場から
レポートでした
