1月 ヒーリングストレッチ
こんにちは
只今ヒーリングストレッチのレッスンが終了しました
今日も身体の歪みを治しましたよ
横から見ると首の位置が後ろに下がりました
スマホやパソコンなど前かがみになりがちな方は首が前にでているかもっ
※首が前に出ると首肩の凝りや頭痛などの原因にもなります
反り腰も良くなってますね
家事育児をしているママさんならなりやすいんです…
子供が自分で歩けるようになって、、保育園・幼稚園へ行くようになってから腰が痛い事に気付くのですよね
※反り腰を放っておくと腰痛・ぽっこりお腹・下半身が大きくなる原因に…
少しずつ治してあげられると良いですね
肩の位置が下がり、O脚も少し良くなっています
今日は身体全体の歪みを取るストレッチ・正しい位置でキープする為のストレッチをしました
是非レッスンにいらして下さい
加賀田栞南