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ダイエッターの暴食の原因はメンタルやストレスを除いて純粋に体の状態だけで言うと、栄養失調だと言われています。
では、ダイエットを始めてほぼ完全に栄養バランスもカロリーも満たされているのに暴食をしてしまうダイエッターさんが何故多いのか？
不思議かね？
話変わりますけれど、動物を飼ったことがある方って多いと思うのよね。
脱線じゃなくてよ←
動物って『温度がちょっと違うだけ』とか『ビックリしただけ』で気絶したり死んじゃったり…驚くほど繊細だなと思ったことありませんか？
動物にとっては変化は場合によって死に至るほど恐ろしいモノなんです。
特に弱い動物であればあるほど変化に弱いんですよね。
ソレは人間も同じなのね。
特に元々弱かったり元々は普通かも知れないけれど『今』弱っていたら変化は恐ろしいことなんです。
現代の人間社会ならあり得ないことですけれど、ウホウホ言っていた人類の祖先は生活拠点の移動でさえ「食べ物は手に入るのか？」「襲ってくる動物は居ないのか？」「急に水が侵食してきたりしないのか？」と希望より心配の方が多い博打だったんです。
仮に今の生活拠点が悪くないなら、住み慣れていて特に支障がない場所から移動はしなかったんですよね。
もしかして良くなる可能性があってもです。
つまりね。
今の太っていて不健康な食事をしている状態が本来なら良くないと頭では分かっていても、その良くない状態のギリギリのトコロで生きている体は理解できないんです。
そうすると今まで栄養が足りない分をカロリーで補っていたなら、例え栄養を入れ始めたとしてもまだ「イツ栄養が入ってこなくなるか？」分からないのでカロリーダウンは体にとって死に繋がるかもしれない恐ろしいことなんですよね。
コレを『食べグセ』とか『自分に甘い』とか一言で片付けて食べたことを責めるだけではダイエット→暴食の繰り返しになって結局、自信だけが削られる結果になっちゃうんです。
こういう状態のダイエッターさんの場合、最初にやるのは体を恐れから解放することなんですよ(・∀・)ﾉ
続きは『ダイエット豆』で何回かに分けて書いていきます。
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.9キロ→49.4キロ
＋100グラム
朝食：鮭おにぎり、ゆで玉子、ひじきの煮物、ドライキウイはちみつナッツヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
天気がいい日は春の雰囲気
昼食：牛のポン酢焼き、カリフラワー、千切りキャベツ、柚子大根、味噌汁(布海苔)、ご飯
夕食：カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、伊予かん、味噌汁(布海苔)、ヤクルト
半身浴：20分
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
